IRFSS-CA IFAS – CRF Châlons-en-Champagne

Unité de formation N°1 : Le sommeil

LE SOMMEIL
UNITÉ DE FORMATION N°1 ACCOMPAGNEMENT D'UNE PERSONNE
DANS LES ACTES DE LA VIE QUOTIDIENNE

FILIÈRE IFAS

Patrick GAUCHÉ

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Unité de formation N°1 : Le sommeil

I.

Qu'est-ce que le SOMMEIL ? .................................................................... 3

II. Physiologie du sommeil ............................................................................... 3
A. Le sommeil lent ................................................................................................. 3 1. Stade 1 ou l’endormissement ........................................................................ 4 2. Stade 2 ou sommeil lent léger ....................................................................... 4 3. Stade 3 ou sommeil lent profond .................................................................. 4 4. Stade 4 ou sommeil lent très profond ........................................................... 4 B. Le stade 5 ou sommeil paradoxal .................................................................... 4 C. Le réveil ............................................................................................................. 5 D. Les effets du vieillissement sur le sommeil ..................................................... 5

III. Les troubles du sommeil ............................................................................. 5
A. 1. 2. 3. B. C. L’insomnie......................................................................................................... 5 La fausse insomnie ........................................................................................ 5 L’insomnie occasionnelle.............................................................................. 5 L’insomnie vraie ............................................................................................ 6 Les parasomnies