Courir

concours, les progrès réalisés, et le fait d'aller courir avec d'autres collègues. Résultat : ? Amélioration des mes compétences : -Mieux se connaître soi-même. -S'impliquer dans un projet. -Se dépasser. L'ensemble de ces compétences se développent à travers les activités athlétiques . II/Connaissance des activités athlétiques : Définition : L'athlétisme est une activité physique qui s'articule autour de trois verbes d'action: -courir,sauter, lancer Dans les programmes : -en maternelle

vous proposons le plan d’entrainement suivant: Etape 1: Déterminer mon niveau actuel (1) Après un échauffement lent d’environ 15 minutes, courir 2000 m (5 tours) aussi vite et régulièrement que possible sur une piste d’athlétisme. • Je cours les 2000m en moins de 9’30”: Félicitations, tu es prêt à passer les tests. Entretiens ta condition en allant courir lentement 2 à 3 fois par semaine pendant 30 à 45 minutes • Je cours les 2000m entre 9’30 et 11’00: Ta condition est suffisante pour présenter

FICHE DE LECTURE ------------------------------------------------- INFORMATIONS SUR LE LIVRE CHOISI Titre du livre : Courir Auteur : Jean Echenoz Année d’édition : 2012 Editeur : Les Editions de Minuit Genre : Roman ------------------------------------------------- BIOGRAPHIE DE L’AUTEUR Jean Echenoz passe sa petite enfance dans un milieu familial culturellement favorisé, dans l'Aveyron et dans les Basses-Alpes[], puis poursuit des études de sociologie et de génie civil

l’esprit des comédies de Molière : corriger les moeurs par le rire. I. La folie d’Harpagon 1. Agitation du personnage Phrases nominales, interjections, rythme saccadé, accélération du rythme Certains indices révèlent ses déplacements : « où courir? où ne pas courir? », « n’est-il point là, n’est-il point ici ? » 2. Perte d’identité Un faux monologue : dédoublement de personnalité Des questions réponses « Qui est-ce ? (…) Ah c’est moi ! » ou encore « Que dites-vous ? Ce n’est personne. » Questionnement

en deux temps, pour le premier temps, l’objectif sera de courir régulièrement en groupe sur un temps donné en l’occurrence, 4 fois 2 minutes. La classe est divisée en 8 groupes et chaque groupe part à un plot. Sur la piste de 400 m, tous les 50 m sera déposé un plot. La consigne sera, « vous allez courir 4 fois 2 minutes, avec récupération active de 2 minutes entre chaque course. Attention, tous les enfants d'un même groupe doivent courir ensemble. Chaque groupe part d'une balise différente. Après

et à mesure des entrainement j'ai senti une capacité de plus en plus importante à courir longtemps sans être essouflé sensation d'equilibre respiratoire au fur et à mesure de ce debut de preparation j'ai trouvé un réel plaisir à courir sachant que je constatais une amelioration de mon endurance DIFFICULTES : J'ai cependant rencontré des difficultés surtout d'ordre motivationnelle à aller courir seul donc courir à plusieurs m'a permis de pallier cette difficulté et en meme temps cette entraide

maintenir sa VMA à son plus haut niveau. Courir 30’ Faire au moins 6’ ≥ à 95% de la VMA, récupération autorisée jusqu’à 50-60% durant 6’ Le reste doit être ≥ à 80% de la VMA L'objectif sportif peut être la préparation d’une course pédestre, d’un cross, d’un tournoi...Cet objectif est réservé aux sportifs qui s’entrainent plusieurs fois par semaine. Pour maintenir leur VMA à son plus haut niveau. Objectif ou mobile 2 : Rechercher une forme optimale. Courir 30’avec au moins 15’ à 80/85% et une intensité

AVANCER RECULER ALLER À GAUCHE ALLER À DROITE PROFIL ACTIF / COURIR MAIN ARMÉE MAIN LIBRE TÊTE JAMBES EMPLACEMENT RAPIDE 1 EMPLACEMENT RAPIDE 2 EMPLACEMENT RAPIDE 3 W S A D 1 (Clic droit) 0 (Clic gauche) MAJ E ESPACE 1 2 3 EMPLACEMENT RAPIDE 4 ROUE DES ARMES CAMÉRA VERS LE HAUT CAMÉRA VERS LE BAS 4 Q Souris vers le HAUT ou 7 Souris vers le BAS ou 3 Clavier avec pavé numérique AVANCER RECULER ALLER À GAUCHE ALLER À DROITE PROFIL ACTIF / COURIR MAIN ARMÉE MAIN LIBRE TÊTE JAMBES EMPLACEMENT RAPIDE 1 EMPLACEMENT

avec ses Spleen ou encore Apollinaire avec par exemple sa Chanson du mal-aimé Dans Hotel Hilton (1967), poeme extrait du recueil Courir les rues, Queneau nous presente une promenade spatio-temporelle dans Paris, tout en devoilant toute sa fantaisie verbale. Ce recueil Courir les rues (1967) est le premier d'une trilogie, Battre la campagne et Fendre les flots. Courir les rues regroupe 154 poemes a la thematique commune qui est "paris" Ce poeme Hotel Hilton est une "promenade ideale dans un Paris

l’esprit des comédies de Molière : corriger les moeurs par le rire. I. La folie d’Harpagon 1. Agitation du personnage Phrases nominales, interjections, rythme saccadé, accélération du rythme Certains indices révèlent ses déplacements : “où courir? où ne pas courir?”, “n’est-il point là, n’est-il point ici ?” 2. Perte d’identité Un faux monologue : dédoublement de personnalité Des questions réponses “Qui est-ce ? (…) Ah c’est moi !” ou encore “Que dites-vous ? Ce n’est personne.” Questionnement