Flexion

l’épreuve :Cardio respiratoire Description du test :· Le sujet prend son pouls couché au sol sur 15 secondes. Il note son résultat.· Au signal le sujet, se lève debout les bras tendus devant lui, et réalise 30 flexions des jambes en 45 secondes. Nous utiliserons un métronome pour régler le rythme des flexions.· Dès la fin de l’exercice, le sujet se couche au sol et reprend son pouls sur 15 secondes. Il note son résultat.· Le sujet reste couché et reprend son pouls 30 secondes plus tard, soit pour les 15 dernières

1) La blessure : Le patient, Beckham, est un homme de 38 ans qui présente les symptômes suivants : - Une douleur à la cheville - L’impossibilité de mettre son pied en extension mais ayant une facilitée de flexion. Le patient ressentit une douleur à la cheville et a entendu un claquement c'est au moment où il a tentait un démarrage pour aller tirer le ballon, David Beckham a senti une retenue et ne put faire une extension de son pied gauche. Il s’est ensuite

montrent ces déplacements : pour plus de clarté, les apophyses articulaires ne sont pas représentées. En rotation axiale [2] : le noyau ne se déplace pas tandis qu’une ou deux vertèbres pivotent : [pic] [pic] En flexion : Le noyau est repoussé en arrière : [pic] [pic] En extension : Le noyau est repoussé en avant : [pic] [pic] Lors des mouvements d’inclinaison, le noyau est repoussé du côté opposé à l’inclinaison :

2.2371 330 2.43 2.3416 450 2.43 2.3877 500 2.38 2.1983 600 1.86 1.37 700 1 0.71 Diagramme des courbes Y=f(X) (expérimentale et théorique) Commentaire Les deux courbes Ye et Yt sont assimilées à des paraboles parce que la flexion devient de plus en plus importante en se déplaçant vers le point de l’application de la flèche. La courbe Ye est un peu décalée de la courbe Yt ceci est dû à la non homogénéité de la barre. Conclusion La zone dangereuse (déformée maximale) est

une rotation externe, un tiroir antérieur et une flexion inverse. Nous avons constaté qu’une articulation est très solide et qu’il est très difficile de rompre un ligament. Aussi, lorsque nous réussissions a rompre le LCA, d’autre ligaments ou les ménisques étaient très souvent endommagés. Finalement nous sommes arrivés aux résultats suivants : les 4 mouvements testés ont rompu le LCA , à 80° pour les rotations internes et externes. Pour la flexion inverse, toute l’articulation s’est arrachée alors

répétitions à 40% de notre charge maximale. Pour ceux ne connaissant pas leur charge maximale, ils devront la déterminer durant l’atelier. Ces 4 ateliers sont les suivant : -Flexion des avant-bras à la barre (bras) -Développé couché (pectoraux) -Tirage poulie nuque (dos) -Crunch, relevé de buste (abdominaux) Flexion des avant-bras à la barre : Cet exercice de musculation sollicite principalement le biceps brachial plus communément appelé biceps. En position debout

musculaires ( courbatures ) Isométrie et pliométrie enchainées   Techniques 1 - Exercices pliométriques au poids du corps Pour le haut du corps, 2 exercices au poids du corps sont à retenir: Pompes sautées alternées avec temps de ressort durant la flexion du bras en appui sur le ballon ( voir description complète en cliquant sur l'image Tractions à la barre avec temps de ressort après la descente ; cliquez sur la photo de droite pour consulter la vidéo de cet exercice. Pour le bas du corps (quadriceps et mollets)

Sous les poteaux, on est obligé de placer des semelles isolées en béton armé ayant de préférence la forme du poteau (carré, rectangulaire, rond, ...). Cette semelle travaille à la fois en flexion et en compression. Des armatures y sont incorporées afin de lutter contre la traction engendrée par cette flexion. Le béton est coulé dans un coffrage placé en fond de fouille sur un béton de propreté. 3.1- Dimensions: Si on appelle A la petite largeur de la semelle, B la grande largeur, N le poids

entre la partie mobile et la partie fixe de la colonne. Les vertèbres lombaires sont les vertèbres les plus robustes, car elles doivent supporter plus de poids que tous les autres. Elles permettent des mouvements importants de flexion et d’extensions, des mouvements de flexion latérale limités et des rotations discrètes. Les différentes pathologies qui se rapportent aux lombalgies peuvent être liées à une dégénérescence du disque intervertébral, aux lombalgies. La détérioration du disque intervertébrale

tient au niveau du thorax, il tient sa tête dans l’axe. IV. L’évolution du tonus Le tonus est la tension dans les muscles : 1. L’étude du tonus passif : Il existe une hypertonie physiologique chez le nouveau-né à terme, ce qui explique la flexion des quatre membres. Le tonus passif est différent du réflexe archaïque. C’est un étirement passif lent qui évalue l’extensibilité musculaire. Le tonus passif s’étudie à quatre niveaux : Aux membres inférieurs : L’angle poplité correspond à l’angle