Hypertonie musculaire

Cette sensation s’explique par l’afflux de sang dans les muscles à la suite d’un exercice, le muscle gonfle de façon temporaire. Courbatures : C’est une sensation de dureté (contraction musculaire) ressentie au niveau des muscles après un exercice réalisé à une intensité inhabituelle ou sur des groupes musculaires inhabituellement sollicités. Cette sensation apparaît dans les 12 à 24h après l’effort. Elle est due à des micros fissures des ponts d’actines et de myosines. Il est conseillé dès lors de

blessures Accidents musculaires : Courbatures Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, consécutives à un effort important Douleurs  12 à 48 heures après l'effort et durent généralement 5 à 7 jours Crampes Une crampe désigne un trouble du système musculo-squelettique caractérisé par une contraction douloureuse et temporaire d'un muscle. Apparition au niveau des fléchisseurs des bras ou des jambes Contracture C'est une contraction musculaire involontaire d'un

LA DECHIRURE MUSCULAIRE PLAN : A)Qu'est ce qu'une déchirure musculaire ? B)Quelles sont les conséquences de la blessure ? C) Comment se rétablir d'une déchirure musculaire ? D) Comment fonctionne le muscle normalement ? E) Un métier en lien avec ce type de blessure : le kinésithérapeute F) Conclusion A) Qu'est ce qu'une déchirure musculaire ? La déchirure musculaire est la rupture d'un muscle ou d'un nombre conséquent de fibres musculaires d'un muscle. Cette rupture se produit spontanément

tableau pour connaître les recommandations des experts à ce sujet. Trois programme types d'amélioration de la vigueur musculaire Principes de la surcharge L'intensité Les répétitions La progression (augmentation du poids à déplacer) Les séries La périodes de repos entre les séries La fréquence La période de repos recommandée entre les séances 1 Gain d'endurance musculaire De 70 % à 40 % du 1 RM De 13 à 30 RM (et +) Dès que tu peux effectuer l'exercice avec deux ou trois répétitions

net/DossierSpecialises/genetique/myopathie-duchenne.asp) La myopahtie de Duchenne (DMD : Dystrophie musculaire de Duchenne) se caractérise par une dégénérescence musculaire qui conduit à la paralysie progressive du malade, condamné au fauteuil roulant vers l’âge de 10 ans. Elle est due à des mutations récessives du gène codant la dystrophine, protéine de la membrane plasmique des cellules musculaires. Ce gène est situé sur le chromosome sexuel X : la maladie est dite gonosomale. Elle affecte essentiellement

des groupes musculaires : a) Groupe musculaire n°1 choisi : (MUSCLES PRIORITAIRES) Nom du muscle ou du groupe musculaire Nom de l’exercice sollicitant ce muscle Travail prévu (méthode, type de contraction, nombre de séries ; nombre de répétition, % de travail, temps de récupération) Type d’exercice 1. 2. Pourquoi ces choix (muscles, exercices : justifications personnelles et scientifiques?) b) Groupe musculaire n°2 choisi :

La Crampe Musculaire 1)Qu’est-ce qu’une crampe ? C’est une contraction musculaire intense, douloureuse, brutale, spasmodique et involontaire, cédant spontanément après quelques étirements et le repos. Ce caractère spontané la distingue de la « contracture musculaire ». Elle peut survenir au repos sur un muscle froid ou à l’effort sur un muscle chaud. Il n’y a pas d’altération anatomique du muscle, c'est à dire d'endommagement. Aussi, ce n'est pas une lésion puisque le muscle reste intact

I) Relation force-vitesse. On parle ici de force musculaire en fonction de la vitesse de contraction. Il y a différents types de contractions : -Concentrique : Type de contraction le plus connu, il provoque un gonflement grâce au rapprochement des unités contractiles d’un muscle. (A DEFINIR) Cette contraction permet de réaliser des mouvements quotidiens. (Comme prendre une fourchette.) -Excentrique : Cette contraction, elle, permet de réaliser des mouvements inverses. (Comme reposer une fourchette

 Il existe 5 régimes de contraction musculaire Isométrique (les points d’insertion musculaires restent fixes). Concentrique (les points d’insertion se rapprochent). Excentrique (les points d’insertion s’éloignent dans un premier temps sous l’effet d’une force supérieur à celle du muscle puis de rapprochent : exemple du saut pieds joints au sol en partant d’un banc) l’électro - myostimulation Etape 1 : ETABLIR MA CHARGE MAXIMAL A CHAQUE ATELIER Définition : la charge maximale est le poids

arrière, il y a alors fermeture des valves aortiques. Les pressions de l'aorte et du ventricule gauche évoluent différemment l'une de l'autre. Le ventricule gauche est de nouveau une cavité close. Le ventricule gauche poursuit son relâchement musculaire un peu au-delà du temps de la fin de la phase de relaxation iso-volumétrique. Lors de la chute de pression du ventricule gauche, celle de l'oreillette gauche devient égale et même supérieure à la pression du ventricule gauche. La valve mitrale