Pied plat

de la course à pied en compétition, aptitude justifiée par un certificat médical, délivré par un médecin, suite à un examen médical. 1/ Vous êtes coureur licencié à la Fédération Française d’Athlétisme Vous devez impérativement joindre la copie de votre licence en cours de validité (saison 2009) à votre dossier d’inscription. Si vous n’avez pas encore reçu cette licence 2009, vous devez joindre un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition

manifestations sportives au sein de la ville comme le célèbre marathon Nice-Cannes créé en 2007 regroupant de nombreux sportifs de haut niveau et amateur. Cela permet donc de mettre en valeur le secteur du sport et plus particulièrement celui de la course à pied. La loi mise en place en 2008 : La Modernisation de l’Economie (LME) répond à 3 objectifs : Clarifier les relations commerciales, faire baisser l’inflation et renforcer la concurrence. L’adoption de cette loi peut être aperçue comme une menace pour

L’impact et le siège de la fracture sont à distance l’un de l’autre.  Ex: chute sur la main fracture indirecte humérus :la force plie l’os en 2 MECANISME DES FRACTURES Mécanisme indirect  fracture par torsion: après rotation brusque du corps,pied restant bloqué au sol(skieur) MECANISME DES FRACTURES Mécanisme indirect  - fractures par écrasement ou tassement : tassement d’une vertèbre fracture du calcanéum( ex: chute d’un toit avec réception sur les talons ): MECANISME DES FRACTURES Mécanisme

muscler les ischio-jambiers, qui se situent à l'arrière des cuisses. Ces muscles partent du bassin au niveau de l'ischion, la partie sur laquelle on s'assoit, pour se terminer sur le tibia au dessous du genou. Ils sont très sollicités dans la course à pied mais pour éviter tout claquages ou déchirements il faut les étirer et les muscler ce qui me permettra de gagner en efficacité motrice au niveau de la foulée de course, et plus particulièrement au niveau de l'accroche du sol. Mais en plus de se muscler

-Remplir le moule avec du sable sec (attention : ne pas dépasser les orifices de drainage) - Araser avec soin la surface du matériau et placer le disque drainant supérieur. Vérifier son horizontalité par 3 mesures au pied à coulisse et mettre en place le piston. - Déterminer au pied à coulisse la hauteur (en mm) du piston au dessus du moule (« hauteur après remplissage »). En déduire la hauteur initiale de l’échantillon sec . - Déterminer le poids de l’ensemble « moule, disques drainants, sable

LA VMA 1) Définition. La VMA c’est la vitesse maximale aérobie, Correspond à la vitesse de course atteinte lorsque la consommation d'oxygène devient maximale. Celle ci est exprimée généralement en km/h, mais aussi en m/min, en m/s voir en min/km. L'amélioration de la VMA est visée par tous les sportifs en endurance (fond et demi-fond) ; cela se fait notamment grâce à des entraînements « fractionnés » incluant une succession d'efforts intenses aux alentours de la VMA (95-110%) et de courts repos

Introduction La pratique de la course à pied remonte à l’antiquité où l’on faisait courir les esclaves sur de longues distances pour porter des messages d’une ville à une autre. Cependant, si la discipline reste inchangée, les modes de pratiques ont évolués aux courts des années. La plus importante modification date des années 70 ; en effet, à cette époque la course à pied tend à se démocratiser et à sortir des stades. Si avant cette période les gens qui couraient à la campagne été vus d’un mauvais

COMITE REGIONAL EPGV MIDI-PYRENEES Comité Régional EPGV Midi-Pyrénées 7 rue André Citroën 31130 BALMA Tél : 05.34.25.77.90 Fax : 05.34.25.77.92 Mail : coregepgv16@wanadoo.fr http://midipyrenees.ffepgv.fr LIVRET DES FORMATIONS Education Physique et Gymnastique Volontaire Saison 2010 / 2011 2
Animateurs EPGV en formation complémentaire, entre travail et bonne humeur !
Animateurs de la région au stage de rentrée 2010 ! Le mot de la Présidente « Ce livret des formations a pour

s'entraîner de façon plus intensive. Ceci explique que l'on consacre sur l'année. Comment développer l'endurance? L'endurance cardiovasculaire peut être améliorée grâce à de nombreuses activités de longue durée (la natation mais aussi la course à pied, le vélo, …). L'activité choisie devra de préférence solliciter au moins les 2/3 de la masse musculaire. L'endurance musculaire est par contre spécifique et ne peut être développée qu'en natation (des séances de musculation spécifique peuvent cependant

Conseil. De plus des jeux hippiques sont organisés pour divertir le peuple : course de char ou de cavaliers, défilés... . On peut assister à des jeux poétiques et théâtrales dans le théâtre du dieu Dionysos au pied de l'Acropole. Il y aussi des jeux gymniques : combat de lutte, course à pied, lancer de poids... Enfin, pendant la fête les personnages civiques et religieux ont la même importance. La fête des Panathénées est à la fois civique et religieuse. La frise des Panathénées montre la cohésion