Température corporelle

activité sportive, la contraction de nos muscles produit de la chaleur, cela représente environ 75% de l'énergie dépensée. Les 25 % de l'énergie restant sont transformés en énergie mécanique. Dès lors, pour que notre corps puisse maintenir une température proche de la normale, notre organisme utilise un système de refroidissement caractéristique : la transpiration. En fait, c'est plus exactement son évaporation qui absorbe de l’énergie et entraîne ce refroidissement. Par conséquent, pour compenser

digestion) et le tonus musculaire. Cette dépense énergétique de base se définit alors comme étant, chez un individu adulte, la quantité d'énergie dépensée lorsqu'il est au repos, à jeun depuis une douzaine d'heures et placé dans une enceinte dont la température est telle qu'il n'ait à lutter, ni contre le froid, ni contre la chaleur. Certains facteurs influent sur cette dépense énergétique de base : * le sexe : la femme ayant une masse adipeuse plus importante et un taux d'hormones sexuelles plus

fonctionner efficacement, faire la bonne chose au bon moment, mais tout en montrant une certaine souplesse. Votre horloge biologique commande et synchronise vos fonctions biologiques, comme votre rythme cardiaque, votre digestion et votre température corporelle, de manière qu’elles soient plus sensibles et plus actives pendant le jour et moins sensibles et moins actives pendant la nuit. Lorsque vous changez vos heures de coucher et de lever, vous contrariez votre horloge biologique et perturbez ainsi

Unités Les différentes formes d’énergie s’expriment avec les mêmes unités : • Joules ou Calories • 1kcal = 1000 cal • 1 kcal = 4,18 kJoules • 1 kJoule = 0,239 kcal • 1 calorie = quantité de chaleur nécessaire pour augmenter de 1°C la température de 1 g d’eau de 14,5° à 15°5 C, à pression atmosphérique normale. N.B. : En diététique, le terme de Calorie représente souvent la kcal. Par exemple lorsqu’on parle d’un régime à 2000 Cal, il s’agit en réalité de 2000 kcal. Notion de métabolisme

d’élévation de la température : Au niveau musculaire : pendant longtemps on a pris en compte uniquement l’aspect central de l’augmentation de température au cours de l’échauffement. Mastérovoï (Auteur russe), en 1966, a été un des premiers à insister sur l’importance de la température musculaire. Le but de la mise en action est d’augmenter la vascularisation des groupes musculaires concernés. Au niveau central : pour Joch et Uckert (2001), une augmentation de la température corporelle de 2° permet une

condition l’organisme (articulations, muscles, système cardio-respiratoire) et le psychisme. L’un des effets principaux de l’échauffement est d’élever la température du corps et des muscles qui seront sollicités pendant l’activité qui va suivre.  Nos tendons, notre métabolisme et notre système nerveux ont un rendement maximal à une température de 39°C.   Pourquoi s’échauffer ? Objectif A froid, notre corps n’est pas dans de bonnes conditions pour réaliser une activité physique. Les articulations

abaissant la température de leur corps, en ralentissant leur respiration et en diminuant leurs fonctions corporelles. Ils survivent en utilisant leurs réserves accumulées avant l'hiver : ils peuvent ainsi rester plusieurs mois sans manger. Les animaux qui hibernent sont : la grenouille, la marmotte, le hérisson, la chauve-souris, le loir, le castor, le lézard, ainsi que certains poissons, quelques hamsters et certaines souris. L'ours est un semi-hibernant : il abaisse peu sa température corporelle et peut

donc neutre. La température normale est de 38°C. Le sang a 3 fonctions :  Joue un rôle de transport de substance : O², nutriments, CO2, urée, hormones  Régulation de caractéristiques physiques du milieu intérieur : - maintien d’une température corporelle stable - maintien d’un pH normal - maintien de la pression révention des hémorragies et des infections Le volume sanguin moyen d’un adulte est de 5L. Le pH sanguin est entre 7.35 et 7.45 il est donc neutre. La température normale est de

chez l'homme et de 180 minutes chez l'éléphant. Des expériences récentes sur l'animal montrent qu'il est possible de faire varier la durée ou la périodicité des phases de sommeil paradoxal en modifiant l'énergétique cérébrale en jouant soit sur la température (demande énergétique) soit sur l'oxygénation (offre énergétique). La périodicité du rêve apparait donc contrôlée par des phénomènes économiques centraux (soit le rapport entre l'offre et la demande énergétique cérébrale). Le rêve semble, en effet

posture et maintenir une circulation sanguine adéquate La verticalité fait partie de la nature de l’Homme. Au niveau bio-physiologique: Besoin qui varie en fonction de l’âge, la croissance, le développement Tient compte de la posture, l’alignement corporel, la capacité de se mouvoir/de faire des mouvements, la qualité et la quantité des exercices faits par l’individu. Se mouvoir, conserver une bonne posture et maintenir une circulation sanguine adéquate Favorise: o la circulation sanguine et