Bilan 1:
Au cours d'un exercice long et ou peu intense l'énergie est fournie par la respiration cellulaire qui utilise la dioxygène et les nutriments pour fabriquer l'énergie nécessaire à l'activité contractile des muscles.
Un effort physique augmente cette consommation de O2.
Plus l'effort est intense et plus la consommation de O2 augmente.

Bilan 2:
Plus l’effort est intense, plus la consommation de dioxygène augmente mais il y a une limite à la consommation de dioxygène: c'est le VO2max exprimé en L.min-1.kg-1.
Le VO2max est le débit maximum d'oxygène consommé lors d'un effort, c'est-à-dire le volume maximal d'oxygène prélevé au niveau des poumons, distribué par le sang et utilisé par les muscles par unité de temps et par kg.
Le VO2 max est une caractéristique individuelle qui dépend des caractères anatomiques et physiologiques des individus:
• la capacité de diffusion de l'oxygène de l'air inspiré des alvéoles vers le sang.
• la capacité de transport de cet oxygène, qui dépend du nombre de globules rouges, du débit cardiaque et du développement du système vasculaire (notamment capillaire).
• la capacité d'utilisation de cet oxygène par les cellules musculaires.

Bilan 3:
La consommation de nutriments dépend aussi de l’effort fourni. On peut montrer l'utilisation plus importante de glucose qui est à l'origine d’une molécule l’ATP : adénosine triphosphate dont l'énergie chimique est disponible pour la cellule. Mais les voies de formation de l’ATP sont différentes selon le type de sport et la durée de l’effort.
– Pour les sports de force ou de rapidité, c’est la voie anaérobie (sans O2) qui est privilégiée, à partir de réserve énergétique directement utilisable (ATP, phosphocréatine)
– Pour les sports d’endurance, c’est la voie aérobie (O2) qui est privilégiée.
Il existe différentes sources de glucose disponibles pour l’organisme :
– Glucose sanguin et glucose hépatique.
– Glucose musculaire après 10 minutes et jusqu’à 40 minutes (course à