Chapitre 1 : Des modifications physiologiques à l'effort

I La respiration fournit l'énergie nécessaire à l'effort physique

A Consommation de nutriments ,de dioxygène et effort physique

Question 1 /2 p 206
Ce graphique représente la variation du volume d'O
Volume de O2 consommée au repos : 0,28 L/min consommé en fonction du temps dans différentes conditions d'effort. Volume de O2 consommée au cours d'un effort modéré : 4,4 L/ min
Volume de O2 consommée au cours d'un effort intense : 1,58 L /min

Lorsque l'intensité de l'exercice augmente , le volume de dioxygène consommé augmente.
Q 3
Volume de O2 consommé en fonction de l'intensité de l'effort
VO2 max d'un sédentaire : 3,5 L / min
VO2 max d'un sportif : 3,8 L / min

Au delà d'une certaine intensité de l'exercice, la consommation de O2 n'augmente plus : c'est le VO2 max .
Le VO2 max est le volume maximal consommé par un individu en une minute : il s'agit d'un débit . Le VO2 max est plus élevé chez un sportif que chez un sédentaire , il est amélioré avec l'entrainement.

Q 1 p 207 :
Les dépenses énergétiques varient avec : l'intensité de l'activité physique , le sexe, la masse, l'age .
Dépenses énergétiques pendant le sommeil : activité respiratoire, coeur, cerveau …
Q 2 p 207 :
Pour produire de l'énergie, les muscles utilisent deux catégories de nutriments : les glucides ( glucose et glycogène)et les lipides (triglycérides et acides gras).

Glycogène : forme de stockage du glucose dans le foie et les muscles triglycérides : forme de stockage des lipides dans le tissu adipeux et les muscles .
Les protides ne sont pas utilisés comme source d'énergie.

Pour des efforts modérés, les nutriments sont prélevés dans le sang, pour des efforts plus intenses, les réserves musculaires , notamment le glycogène est utilisé.
Q 3 p 207 : la peau est plus chaude après un effort :lors d'un effort, une partie de l'énergie est utilisée pour un travail : environ 30% ; une autre