Introduction

Si le stress peut mener à la réalisation de soi par l’accomplissement de défis professionnels, il peut également conduire à la dépression. Avoir un certain niveau de stress est normal et nécessaire. Ce type de stress, dit positif, motive les individus à atteindre les défis professionnels qu’ils se sont fixés. Le problème, c’est que le stress peut également se révéler négatif dans la mesure où un individu n’est pas capable de répondre à la demande ; il passe ainsi par l’anxiété, la tension voir même la culpabilité et la honte. Une personne est stressée lorsqu’elle s’oblige à dépasser ses capacités physiques.

1) Définitions

a) Le stress en général :

Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions qu'il ressent. Selon la définition médicale, il s'agit d'une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques. Par extension tous ces événements sont également qualifiés de stress. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress).

b) Le stress au travail :

Il s’agit d’un état accompagné de plaintes ou dysfonctionnements physiques, psychologiques ou sociaux, et qui résulte du fait que les individus se sentent inaptes à combler un écart avec les exigences ou les attentes les concernant. Le stress n’est pas une maladie mais une exposition prolongée au stress peut réduire l’efficacité au travail et peut causer des problèmes de santé

c) Bon stress ? Mauvais stress ?
Selon des idées répandues, le bon stress permettrait aux salariés de donner le meilleur d’eux-mêmes, tandis que le mauvais stress rendrait malade. Il n’y a pourtant scientifiquement ni bon, ni mauvais stress mais un phénomène d’adaptation du corps rendu nécessaire par