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EVALUATION DE VOTRE ITALITE

502 mots 3 pages
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EVALUATION DE VOTRE VITALITE 1. Quel est votre état de bien être actuel ? · Mauvais · Acceptable · Bon · Excellent 2. Combien d’heures dormez-vous en moyenne par nuit ?--------

3. Vous réveillez-vous durant votre sommeil ? 4. De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin pour vous sentir reposé …afficher plus de contenu…

Combien de verres d’eau buvez-vous habituellement dans une journée ?-------- 9. Quel est votre niveau d’énergie en général ? · Mauvais · Acceptable · Bon · Excellent 10. Ressentez-vous régulièrement le besoin de faire une sieste ou en faites-vous régulièrement ? · Oui · Non 11. Êtes-vous satisfait de votre poids ? · Oui · Non 12. Quel est votre poids actuel ?-------- …afficher plus de contenu…

Mangez-vous différents fruits et légumes et en mangez-vous au moins sept portions par jour ? · Oui · Non

17. La majorité des légumes que vous mangez sont-ils verts et frais ?

18. Consommez-vous principalement des céréales entières (pain et pâtes au blé entier, riz complet) plutôt que des pâtes ordinaires, du riz blanc et du pain blanc ? · Oui · Non 19. Mangez-vous du poisson sauvage pêché en pleine mer au moins 3 fois par semaine. · Oui

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    Oui NonPrenez-vous des compléments alimentaires ou vitaminés ? Si oui, lesquelles ? .…… .OuiNonMangez-vous entre les repas (en dehors du goûter du milieu d’après-midi) ? NonJe mange généralement en soiréeJe grignote très souvent entre les repas Prises alimentairesQuestions :Consommez- vous ces aliments ? Réponses :Quantité :nombre de fois /semaine :ouiNon….

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