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Entrainement à l'école primaire

610 mots 3 pages
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Entraînement en salle
FICHE DE L’ÉLÈVE
Entrainement à l’école
NOM : __________________________________________ GROUPE :__________
Activation Cardio 10 mins : moyen d’action_____________________ Intensité : F F F M F É
Activité cardio-vasculaire : moyen d’action_____________________ Temps : _________ Intensité : F F F M F É
***Intensité*** F : faible M :modérée É : élevée
EXERCICE #1 EXERCICE #2 EXERCICE #3
Groupe
musculair e sollicité
Groupe
musculair e sollicité
Groupe
musculair e sollicité
Nom de l’exercice Nom de l’exercice Nom de l’exercice Série Répétitions Poids Série Répétitions Poids Série Répétitions Poids
Brève description de l’exercice: Brève description de l’exercice: Brève description de l’exercice
EXERCICE #4 EXERCICE #5 EXERCICE #6
Groupe
musculair e sollicité
Groupe
musculair e sollicité
Groupe
musculair e sollicité
Nom de l’exercice Nom de l’exercice Nom de l’exercice Série Répétitions Poids Série Répétitions Poids Série Répétitions Poids
Brève description de l’exercice: Brève description de l’exercice: Brève description de l’exercice:
EXERCICE #7 EXERCICE #8 EXERCICE #9
Groupe
musculair e sollicité
Groupe
musculair e sollicité
Groupe
musculair e sollicité …afficher plus de contenu…

Rotation de la prise neutre à la prise, supination.
Descendre à 90° et remonter avec la barreAvec la barre descendre au pectoraux et remonter
Amener le câble au pectoraux
Descendre le plus bas possible et remonter doucement
Amener la balle au sol de droite à gauche. Banc incliné environ 35°. Lever les pieds le plus haut possible et descendre lentement.FICHE DE L’ÉLÈVE
Entrainement à la maison
Activation Cardio 10 mins : moyen d’action_____________________ Intensité : F F F M F É
Activité cardio-vasculaire : moyen d’action_____________________ Temps : _________ Intensité : F F F M F É
***Intensité*** F : faible M :modérée É : élevée
EXERCICE #1 EXERCICE #2 EXERCICE #3
Groupe
musculair e sollicité
Groupe

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    ORAL CRPE EPS DEFINITION ET FONDAMENTAUX DE L ATLETISME - GENERALITE DE L ATLETISME A L ECOLE PRIMAIRE MA PRATIQUE SPORTIVE - DEFINITIONS ; BUTS MA PREPARATION A EPREUVE DU 1500 M - OJECTIFS ; ATTENTES TRANSPOSITION DIDACTIQUE - LES FONDEMENTS DE L ACTIVITE (définitions, enjeux et compétences) - CONSIGNES SUR L ACTIVITE (problèmes, difficultés et ressources) - EXEMPLE DE SEQUENCE DEMARCHE PEDAGOGIQUE : - MISSION DE L ECOLE ; - OJECTIF DE L ACTIVITE ; - COMPETENCES….

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