“ENVEJEZCO, PERO NO OLVIDO”
GUIA PRÁCTICA PARA MANTENER EN FORMA NUESTRAS NEURONAS EN LA EDAD MADURA

Autor: Mónica Albertí Corominas
Licenciada en Farmacia
Experto Universitario en Medicina Antienvejecimiento
Universidad de Sevilla (2007-2008)

“Las verdaderas posesiones de un ser humano están en su memoria. En ninguna otra cosa es rico, en ninguna otra cosa es pobre”:
Alexander Smith. Poeta escocés del siglo XIX

INDICE

OBJETIVOS Pág. 4
MATERIAL Y MÉTODOS Pág. 4
INTRODUCCIÓN Pág. 4
DETERIORO DE MEMORIA ASOCIADO A LA EDAD (DMAE) Pág. 5
PREVALENCIA DEL DMAE Pág. 6
TIPOS DE MEMORIA Pág. 7
FORMA EN QUE DECLINAN LOS DISTINTOS TIPOS DE MEMORIA Pág. 7
ENVEJECIMIENTO DEL CEREBRO Pág. 8
CONSECUENCIAS DEL ENVEJECIMIENTO CEREBRAL Pág. 11
INTERVENCIÓN EN DMAE Pág. 13
1. ALIMENTACIÓN Pág. 13
2. EJERCICIO FÍSICO Pág. 15
3. SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL Pág. 16
- ACETIL-L-CARNITINA Pág. 16
- ACIDO ALFA-LIPOICO Pág. 19
- FOSFATIDILSERINA Pág. 20
- COLINA Y FOSFATIDILCOLINA Pág. 21
- OTROS Pág. 22
4. EJERCICIO MENTAL Pág. 24
DISCUSION Pág. 25
CONCLUSIONES Pág. 26
ANEXO: Artículo publicado Wall Street Journal Pág. 27
BIBLIOGRAFIA Pág. 29

OBJETIVOS
El objetivo del presente trabajo es el de realizar una revisión bibliográfica que profundice en el tema de las pérdidas de memoria que suelen acompañar al envejecimiento, entender su etiología, fisiología y bioquímica, descifrar si se trata de un proceso irreversible e inevitable o encontrar los posibles tratamientos encaminados a revertir dicho efecto, de una forma natural, inocua y efectiva.

MATERIAL Y MÉTODOS
Se usarán los recursos disponibles sobretodo a nivel de la red, revisando desde literatura más clásica hasta los últimos artículos originales publicados sobre el tema en MEDLINE (US NLM), EMBASE, COCHRANE LIBRARY…. Así como libros relacionados, tanto en nuestro país y de autores en español, como algunos publicados por investigadores extranjeros.

INTRODUCCION
El envejecimiento