Les finalités de l’EPS sont la citoyenneté, la santé, la sécurité et donc, en ce sens cette discipline tient à l’école, une place primordiale et légitime. Cette discipline, selon les programmes, doit être pratiquée lors de séances journalières de 30 à 45 min à la maternelle, et à raison de 3h00 par semaine sur deux jours distincts au cycle 2 et 3. Mon exposé va traiter de la course longue, d’abord, il s’agira de résumer ma préparation à l’épreuve pratique du concours, ensuite dans une deuxième partie, je tacherai de rappeler la place de la course longue à l’école. Et enfin, j’aborderai quelques pistes pédagogiques sur la course de durée.

I / Ma pratique athlétique

Quand je me suis inscrit au CRPE, la seule activité physique que je pratiquais était le jogging, donc tout naturellement, j’ai opter pour le 1500 m.
J’ai vu dans cette épreuve, une manière d’améliorer mes performances sur une distance donnée.
Dès lors mon choix fait, j’ai commencé à me préparer, en donnant deux objectifs :
- gagner en endurance et en régularité
- gagner en vitesse
Pour cela, j’effectuais trois séances d’entraînement par semaine, en variant l’objectif de chaque séance et en augmentant la difficulté.
Ma semaine était organisé par une première séance que je commençais en faisant un jogging de 30 min puis j’enchaînais en faisant une course de vitesse de 6 fois 30s.
La 2ème séance était consacrée à un jogging de 2 fois 30 min.
La 3ème séance commençait par un jogging de 30 min suivi d’une course de durée de 2 fois 6 min qui est passé à 4 fois 6 min en fin avril. J’ai rencontré quelques difficultés au début avec d’abord, une ancienne entorse qui me titillait, j’ai fait des séances de kiné, plus précisément de proprioceptions. Ensuite, j’ai eu mes cuisses qui selon moi, n’étaient pas assez musclées, j’ai pour cela fait des exercices de squat, « la chaise »… En ce qui concerne l’évolution de mon temps, j’ai commencé à la mi-novembre en faisant mon 15h00, en 8 min 10s, en