Instruction et composantes d'une séance d'EPS

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Instructions officielles de l’éducation physique et sportives dans l’enseignement secondaireStructure et composantes d’une séance d’Education Physique et Sportive Réalisé par : Dr. Rim Mekni Assistante Universitairemeknirim65@yahoo.fr ISSEP KEF Introduction Définition de la séance l’EPS:« La séance d’EPS est un temps d’activité physique encadré et organisé pour permettre à tous les élèves de développer leur motricité …afficher plus de contenu…

Effectivement il s'agit de se préparer à effectuer certains efforts physiques qui provoquent et nécessitent une activité fonctionnelle sur différents plans: La contraction musculaire La coordination motrice Le système circulatoire Le système respiratoire Utilité de la mise en train elle permet d'éviter les accidents elle permet de préparer les différentes parties …afficher plus de contenu…

Eviter la perte de temps et la rupture entre l'échauffement et le corps de la séance. La mise en train ne doit pas être trop intensive.Utilisation de deux types d'échauffement dans la mise en trainUn échauffement général: où tous les groupes musculaires et les différents appareils sont sollicités. Ce type d'échauffement est valable pour toutes les activités sportives.Un échauffement spécifique: orienté particulièrement aux différentes parties qui seront sollicitées par une activité déterminée. Contenu de la mise en trainElle doit être composée d'exercices légers déjà connus n'exigeant pas beaucoup d'explication afin de maintenir une courbe d'intensité progressive.Le choix des exercices doit correspondre aux

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rapport de stage orange bleu
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Les caractéristiques motrices des personnes étaient très variées. Certaines personnes étaient déjà très habituées et musclées donc elles n’avaient pas de problèmes avec les exercices proposés alors que d’autres personnes avaient plus de mal à réaliser les exercices proposés. Par exemple, l’exercice des fentes est celui qui posait le plus de problèmes techniquement ainsi que physiquement. Certaines personnes ne descendaient pas assez bas, d’autres avançaient trop les genoux.….

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AFSA ACRC
1864 mots | 8 pages

Champ d’apprentissage n°5 APSA: Musculation Repères d’évaluation de l’AFL1 : S'engager pour obtenir les effets recherchés selon son projet personnel, en faisant des choix de paramètres d’entraînement cohérents avec le thème retenu Principes d’élaboration de l’épreuve : L'élève doit choisir un thème d’entraînement parmi les trois qui lui sont proposés. Il sera capable de justifier son choix et devra démontrer qu’il sait s’entraîner (respect du protocole)….

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dossier muscu
416 mots | 2 pages

Sortir la barre des pontons Stabiliser Reculer de 1 ou 2 pas ► Consignes de sécurité et d’exécution de l’exercice - être assisté d’un partenaire - Vérifier la charge - mettre les crochets de serrage - Gainer la ceinture abdominale - crocheter la barre en prise pronation - se placer au centre de la barre - pieds largeur d’épaules (légèrement ouvert) - sortir la barre des supports - contrôler la descente (inspirer) - pousser les fessiers vers l’arriere - dos fixé - remonter en poussant dans les talons (expirer) ► Les articulations sollicitées Genou/hanche/cheville/rachis/gléno-humérale ► Les leviers sollicitées Rachis/bassin/fémur/rotule/tibia/péroné/astragale/ceinture scapulaire ► Les muscles sollicités, phases de contraction et leurs actions A] En phase excentrique / la descente : flexion de hanche (grand fessier et moyen fessier)….

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Exposé parkour
7898 mots | 32 pages

Cependant la pratique étant récente et peu encadrée, il arrive souvent que des pratiquants ne travaillent que les mouvements techniques au détriment de tous autres aspects. Une façon très courante de s’entraîner est de partir en groupe de quelques personnes à travers la ville ou la campagne, en s’arrêtant de site en site pour travailler les gestes techniques. Les sites sont soit connus à l’avance, soit découverts au fur et à mesure de la déambulation. Lieu de pratique….

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le principe d'inertie
512 mots | 3 pages

Exercice 3 : Planche à roulettes Un adolescent effectue un saut au-dessus d’un banc pendant que sa planche à roulettes continue de rouler sur le sol. Avant le saut, l’adolescent et sa planche ont le même mouvement rectiligne uniforme par rapport au sol. On considère que pendant le saut, la planche conserve son mouvement rectiligne uniforme sur le sol.….

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aubade
316 mots | 2 pages

Nos conseils FINESSE ET LÉGÈRETÉ ■ Pendant la phase cardio vous devez toujours être capable de parler (zone de perte de poids). ■ Utilisez des charges légères au début pour vous familiariser avec les appareils et les mouvements. Augmentez la charge progressivement pour les séries suivantes de sorte que les trois dernières répétitions soient difficiles à réaliser. Programme élaboré par nos conseillers sportifs.….

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Dossier pduc bpjeps apt
5914 mots | 24 pages

Bibliographie / Sitographie ________________________________________ 29 3 UC 4 : la course d’orientation Introduction Récemment titulaire d’une Licence Staps mention entrainement sportif, j’ai décidé cette année de préparer un BPJEPS APT afin d’être pleinement formé au métier d’éducateur sportif. Mon apprentissage se faisant avec la structure de l’inter Basket Dinsheim Gresswiller, j’ai voulu pour mettre en place mon cycle d’activité physique en pleine nature (APEN), intervenir au sein d’une école pour varier mes expériences et les publics. Je connaissais un des professeurs des écoles y travaillant grâce à ma structure….

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Eps acrosport
1642 mots | 7 pages

NIVEAU 3eCYCLE 4CA3S’exprimer devant les autres par une prestation artistique et /ou acrobatiqueAPSASTEPFinalité EPSL’éducation physique et sportive a pour finalité de former un citoyen lucide, autonome, physiquement et socialement éduqué, dans le souci du vivre ensembleCompétences travaillées / Objectifs de l’EPSDomaine 1Domaine 2Domaine 3Domaine 4Domaine 5Développer sa motricité et construire un langage du corpsS’approprier seul ou à plusieurs par la pratique, les méthodes et outils pour apprendrePartager….

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Devoir d'inscription d'une personne
589 mots | 3 pages

AthlétismeSelon vous, dans quelle mesure un sportif peut-il performer dans sa pratique ? Vous illustrerez vos propos à partir de vos connaissances personnelles et de celles du cours Devoir maison : à rendre pour le vendredi 10 févrierINTRODUCTION Accroche Définitions des termes du sujet Mise en tension Problématique + Plan Accroche, définitions des termes du sujet, mise en tension, problématiqueINTRODUCTION •Une phrase d’accroche est une phrase ou un paragraphe qui introduit la notion de performance….

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Rapport de stage streetout
548 mots | 3 pages

Ce grip est extrêmement important c'est pourquoi beaucoup conseillent de le travailler très tôt. Neutral Grip Tes paumes de mains sont faces a face. Mixed Grip Une main en supination et l'autre en pronation.….

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EMC compte rendu
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EMCCompte rendu Dans le cadre de notre institution , notre classe , accompagnée de la première D, a pris la décision de mettre en place une matinée handisport le 7 juin 2023 dirigée par un groupe d'élèves sélectionnée sur mesure pour un programme planifié à la perfection. 26/02: Nous avons commencé à réfléchir aux idées d’activités à proposées , comment elle seront planifiés, le matériels nécessaires et contacté quelques sportifs Idée d’activités : Présentation des sportifs = gymnase dans les tribunes….

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L'histoire de l'eps dans la société
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EP sportive (faire intégrer le sport dans les enseignements) 1981-2005 : EPS scolaire => véritable discipline d'enseignement avec des programmes, des objectifs...3 formes d’EPS basée sur la gym, puis sur le sport, et enfin sur la diversité corporelle pour s’adapter à l’évolution de la société Pourquoi l'EPS est devenue importante….

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Les grands systemes corporels et de la danse
763 mots | 4 pages

Fonctionnalité du corpsLe système osseux : rôle support, levier, périosteLes articulations : cartilage, ligaments, insertion musculaireLe système musculaire : structure de la fibre musculaire, qualités fonctionnelles des muscles, muscles antagonistesLes risques musculaires : courbatures, claquages, déchiruresLa prévention des risques : échauffement, étirement, gainage, récupérationApplication à la danse : traumatologie et prévention spécifiquesSquelette axialRachis et thoraxColonne vertébrale, cage thoracique, structure de la boîte crânienneLes courbes cervicales, dorsales, lombairesIdentification des différents planchersLe plexus solaire (lien avec la technique Duncan)La spirale, identification du coccyx, articulation lombo-sacrée (lien avec la technique Graham)Le crâne et ses orifices, siège des principaux sensLes membres inférieursArticulation coxo-fémoraleLa cuisse, la jambe, le genou, la cheville et le piedFonction de support de la ceinture pelvienneLes contraintes….

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Plan de cours svt
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109-242-EMAUTOMNE 2022ÉDUCATION PHYSIQUEPlan de coursCOURS : SOCCERPROGRAMME : Tous les programmes - formation générale communeDISCIPLINE : 109 Éducation physique- ensemble 2Pondération : Théorie :0Pratique :2Étude personnelle :1Professeurs Bureau poste courrielAlexandre….

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Rapport de stage bts sp3s
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Les étapes essentielles? Etablir un continuum, une progression en fonction du niveau du sportif Meme si des régulations sont inhérentes au processus d’entrainement et que l’on va s’adapter sans cesse, voir tout modifier, cette étape est essentielle car « il n’est point de vent favorable….

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