La représentation mentale

En terme général, les représentations c’est ce que chacun sait, pense, croit ou rêve à propos de quelque chose.

La représentation mentale est une technique mentale productive et efficace que des gens de tous les âges et de toutes les professions utilisent depuis longtemps. Cela consiste à s’imaginer en train d’effectuer une activité au lieu de l’effectuer réellement.

Les images dans notre esprit peuvent devenir aussi détaillées et réalistes qu’on désire qu’elles soient. Ce qui distingue cette représentation c’est que chacun de nos sens est mis à contribution : l’odorat, le goût, le toucher, l’ouïe et la vue.

La capacité particulièrement développée des êtres humains à former, mémoriser et utiliser des images mentales, pour appréhender l’environnement et communiquer avec les autres, est intimement liée à l’intelligence humaine.

Se représenter pour mieux apprendre : Les représentations mentales comme outils didactique favorisent la transmission du savoir. De nombreux enseignants utilisent des représentations visuelles comme une aide à la mémorisation, à la compréhension ou encore à la résolution de problèmes. Cette technique est utilisée dans l’enseignement pour faciliter l’apprentissage de la langue chez l’enfant par exemple.

Des recherches ont été faites pour mettre en évidence
1) l’efficacité de l’utilisation de représentations pour transmettre un concept et
2) cerner quels facteurs doivent être pris en compte pour que cette efficacité perdure.

La représentation est également souvent utilisée en préparation mentale sportive, ceci pour améliorer la confiance en soi en aidant à visualiser les images de succès passés et de résultats obtenus lors de rencontres particulièrement réussies. La technique d'imagerie commence par un état de détente (respirations, relaxation...), puis par la visualisation du déroulement d'actions de réussites sélectionnées pour leur caractère stimulant et leur capacité à ancrer un