Le défi 5/30

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Première semaine : Jour Défi | Dimanche | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Fruits etlégumes | | | | | | | | Activité physique | | | | | | | |

Le défi s’est avéré très facile en cette semaine de relâche. Manger mes 5 portions de fruits et légumes est venu naturellement, alors je n’ai même pas eu besoin de me forcer pour les avoir. Ensuite, puisque nous étions en vacances, trouver du temps pour faire de l’activité physique a souvent servi pour remplir mes journées également. Le hockey, du patinage, la marche et de la planche à neige ont tous fait partie des sports que j’ai exercés durant cette période. Je crois que les prochaines semaines seront plus difficiles, car j’aurai moins de temps à me consacrer à l’activité physique.

Dernière semaine : Jour Défi | Dimanche | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Fruits etlégumes | | | | | | | | Activité physique | | | | | | | |

Cette dernière semaine a été pour moi la plus difficile. J’avais réellement aucune motivation à continuer le défi ce qui ne m’aidait pas. Je n’avais que peu de temps à consacrer à l’activité physique durant la semaine qui n’a pas facilité la tâche. Toutefois, j’ai quand même parvenu à atteindre mon but de 5 jours par semaine. Par ailleurs, la partie de manger 5 portions de fruits et légumes a été très facile à accomplir. En résumé, ce fut tout de même une belle expérience et je continuerai de faire des efforts pour adopter un mode de vie sain et actif.

Troisième semaine : Jour Défi | Dimanche | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Fruits etlégumes | | | | | | | | Activité physique | | | | | | | |

Cette semaine, malgré que je n’aie pas autant fait d’activité physique, je n’ai pas réellement senti que c’était un défi. Avec l’arrivée du printemps et la température qui augmente un peu, j’ai pu aller courir et faire du patin à roulette pour faire différemment. J’ai donc

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