Le Pénis Ces exercices pour muscler son pénis sont à pratiquer quotidiennement si possible pour obtenir des résultats en proportion de vos attentes. Si vous vous précipitez et ne respectez pas les étapes, vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités.
Vous pouvez les faire dans le lieu de votre choix, en toute discrétion : en regardant la télévision, dans votre voiture, en lisant, etc. Les possibilités sont infinies et personne ne se doutera une seule seconde que vous mettez tout votre cœur à fortifier votre pénis (pour les deux premiers exercices) ou à guérir l’impuissance ou l’éjaculation précoce.

Premier exercice pour muscler son pénis

Pour débuter et « dérouiller la machine », commencez par contracter et relâcher le muscle pubococcygien le plus vite possible. Faites cet exercice matin et soir, 15 fois de suite.
Quand vous sentez que l’exercice est trop facile et que vous êtes maintenant à l’aise pour commander le muscle à volonté, passez en crescendo de 15 à 60 contractions, matin et soir.
Faites-le par paliers pour commencer. Ce n’est pas une compétition. Comme en gymnastique, il ne faut pas forcer les muscles après une longue période d’inactivité. Vous pouvez vous fixer une date limite et planifier vos exercices pour équilibrer le nombre de contractions que vous réaliserez par jour.
Après avoir travaillé sur la rapidité de vos contractions, passons à la durée de celles-ci. Jusqu’à présent, vous relâchiez le muscle instantanément. Maintenant, il va s’agir de prolonger la contraction.

Deuxième exercice pour muscler son pénis

Contractez le muscle pubococcygien. Ne le relâchez pas et comptez 3 secondes. Relâchez et recommencez 10 fois de suite. À pratiquer matin et soir en respectant la durée.
Quand vous sentez que les contractions sont devenues trop faciles pour vous et votre muscle, avant de vous impatienter, passez graduellement de 10 fois matin et soir à 60 fois.
Planifiez cet exercice comme le précédent. De 10 fois