QUESTIONNAIRE D'ÉVALUATION DES TYPES DE STRESS

Stress de performance : 17
Stress de peur : 4
Stress de ennui : 8
Stress de frustration : 4
Stress de deuil : 9

En regardant mes résultats, on constate tout de suite que mon stress le plus élevé est celui de la performance. Je ne suis pas surprise puisque c’est le stress, qui a mon avis, est le plus demandant. Avec la société dans laquelle nous sommes aujourdhui, il est difficile de ne pas s’inquiéter par apport à ce dont nous avons l’air ou si ce que nous allons dire va être correcte, ou tout simplement le stress dans la performance scolaire. Je me reconnais totalement dans cette situation. J’ai souvent peur de ne pas être à la hauteur ou bien de dire quelque chose que les gens ne trouveront pas intéréssant. Je prends souvent du temps aussi pour prendre une décision. J’y pense et y repense pour être certaine et je pense aussi à l’impact sur les autres, où à ce qu’ils vont penser. Je ne suis par contre pas quelqu’un qui s’en fait trop pour la performance scolaire. Étant quelqu’un de dernière minute, il est rare que je stress 5 jours avant un examen en me demandant si je vais avoir une bonne note ou si j’ai assez étudier. Je ne suis pas la première à osez non plus. Je dirais plus que la peur d’être jugé domine dans ma personnalité. Je me préoccupe trop de ce que les autres autour de moi peuvent penser ou se qui se dit à mon sujet. Je constate aussi que j’ai une mère très stressée, ce qui n’a pas du m’être utile non plus. Elle ne fait point d’anxiété, mais c’est une personne qui se préocupe aussi beaucoup de ce que les autres pensent ou de ce dont nous aurons l’air dans tel ou tel situations. Mon père est par contre tout le contraire. Je crois que si j’avais habité avec lui toute ma jeunesse les choses auraient été différentes puisque j’aurais eu un modèle plus confiant. J’ai aussi un stress élevé dans le ‘deuil’. Je ne trouvais pas les questions super représentatives, mais ça donne une idée. D’après les