La première semaine (5 séances) se placera dans le prolongement de la préparation individuelle, en « misant » sur votre assiduité dans le suivi de ce programme progressif. Ceci afin de travailler tout de suite avec un groupe le plus homogène possible, et ne pas risquer de blessures qui retarderaient votre progression individuelle.
Des tests seront programmés en début de préparation, afin de faire un état athlétique des joueurs et me permettre de programmer le travail de préparation le plus consciencieusement possible. Les horaires spécifiés sont ceux du début des entraînements (sauf reprise) ce qui induit de s’organiser pour arriver plus tôt afin de se préparer et aider à préparer, si besoin, la séance.
Les séances d’entraînements son programmées en début d’après-midi pour plusieurs raisons.
La disponibilité des installations à partager avec les U19 qui travaillent l’été. Faciliter le retour pour les joueurs habitants le plus loin et finir assez tôt pour pouvoir utiliser les transports en commun, si nécessaire. Me permettre de m’entraîner avec les seniors à 18 h 30, tout en restant disponible auprès des joueurs et de leur famille, si nécessaire, en fin de séance.
Je vous prie de bien vouloir prendre le soin de me prévenir, dès aujourd’hui (par mail) ou au plus tôt, en cas d’absence ou de vacances, auxquelles il faudra s’adapter du mieux possible (à défaut de l’idéal) en organisant les séances collectives de la meilleure des manières, tout en adaptant un programme individuel pour les joueurs concernés.
Une des clés de notre réussite sera une bonne communication et la collaboration qui s’en suivra. Informations et conseils aux joueurs :
- Prévoir pour chaque entraînement :
- Tenue complète de footballeur.
- Crampons de foot et chaussures de running adaptées (déjà portées - attention de prendre le plus grand soin de vos pieds, « l’outil du footballeur »).
- Une bouteille d’eau marquée à ton nom (essentielle pour une bonne récupération) -