Le Stress

Du latin: Stringere; estresse: étroitesse, oppression
Le Stress est un ensemble de perturbations biologiques ou psychologiques provoquées par une stimulation quelconque.
Le Stress n'est pas un Etat de Tension Nerveuse. Le Stress est no spécifique. Il peut être ni bon ni mauvais.
Exemples de stimulations:
Physiques: conditions climatiques (froid, chaleur, altitude, pluie, vent, soleil) bruit, phénomène électromagnétiques, surmenage physique.
Psychiques: les cinq émotions: colère, peur, tristesse, amour, envie.
Sensorielles: sens visuel, auditif, gustatif, olfactif et tactile.

Il existe Trois Phases:
a. Réaction d'alarme
Phase initiale, où apparaissent les premières réactions à l'agression.
Colère, agitation, prostration
Rougeur ou pâleur du visage
Elévation ou chute de tension
Accélération ou ralentissement du cœur
Bouche sèche ou transpiration intense
Sensation de boule dans la gorge, de nœud à l'estomac
Besoin d'aller à la selle
Impression de peur intense ou de joie exubérante etc.

b. Stade de résistance
Le corps tente de s'adapter. L'organisme va mobiliser les réserves d'énergie et fonctionner en surrégime.
Début de l'apparition de maladies psychosomatiques (ulcère, hypertension, asthme, eczéma, allergie ...)
c. Stade d'épuisement ou de décompensation
Les mécanismes de résistance biologique et psychologiques cèdent et le corps n'est plus en mesure de rétablir l'équilibre initial.

Deux systèmes principaux interviennent dans ces réactions
1. le système nerveux autonome: sa stimulation aboutit à la sécrétion d'hormones, les catécholamines et notamment de l'une d'entre elles, l'adrénaline. Cette réaction est très rapide et assez brutale.
Il régit d'ensemble des fonctions vitales: respiration, battements cardiaques, pression artérielle ...
Il est garant de l'homéostasie
a. Il est responsable de toute l'activité inconsciente de l'organisme tel que le rythme cardiaque, la contraction de certains muscles.
Il prépare le