Pranayama

Rama Mohan Brahmachari. Après deux mois et demi de marche, il le trouva dans une grotte au pied du mont Kailash. Il y passa sept ans et demi et apprit de Brahmachari la profondeur du Yoga. En complément des aspects pratiques consistant en Asanas, Pranayama ,Vinyasa et aspects thérapeutiques de yoga, il apprit également par cœur certains livres traditionnels du Yoga. En plus des Yoga Sutra de Patanjali, on trouvait parmi les textes d’études principaux de cette époque le Yoga Kuruntha / Korunta de Rishi

certains centres corporels pour que cette énergie croisse en puissance. Parmi les méditations sur l’énergie, nous pouvons citer le Kundalini Yoga (montée de l’énergie le long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne) ou les exercices de pranayama (respiration énergétique). Mais il en existe une multitude et elles partagent toutes un point commun : l’objet de la méditation est l’énergie ou Ki, ou Chi (ou encore Prana selon les terminologies). Quels bénéfices pouvons-nous en tirer ?

présentés sous formes d’aphorismes, qui expliquent les codes de conduites éthique qui mènent à la réalisation de soi. Ces 8 étapes sont : Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi. 1) Yamas : Principes éthiques généraux 2) Niyamas : Différents contrôles de soi 3) Asanas : Postures yoguiques 4) Pranayama : Contrôle de la respiration 5) Pratyahara : Détachement mental 6) Dharana : Concentration 7) Dhyana : Concentration prolongée (méditation)

LE  HATHA-­‐YOGA -­‐ Les  débuts  du  Hatha-­‐Yoga il  y  a  5000  ans. Ha  =  Soleil Tha =  Lune polarité et  le  rééquilibre Un  cours  se  compose  de  : -­‐ Pranayama  =  Exercices  respiratoires -­‐ Asanas  =  Postures Sport Activité  Physique physiques  amenant  à   pratiquer  la  compétition. Mouvement  produit  par   muscles  squelettiques   Le  Hatha Yoga  est  donc  une  activité  physique. Comment  lors  de  la  pratique  du  hatha-­‐ yoga  le   corps

LE PRANAYAMA DE LA RESPIRATION SPINALE Un voyage vers l’espace intérieur Yogani (Traduit par Didier) AYP SÉRIE POUR L’ILLUMINATION SPIRITUELLE © Yogani, 2006 Tous droits réservés Édition française 2013 Advanced Yoga Practices (AYP) Pour plus d’informations: www.advancedyogapractices.com ISBN 978-1-484868-43-0 (Paperback) ISBN 978-1-938594-16-8 (eBook) “Aussi longtemps que j’aurai ma respiration, Et que le souffle de Dieu sera dans mes narines… Job 27:3 Introduction

...............................................15 Chapitre 7 : La Mère Cosmique ...................................................................................................................................................17 Chapitre 8 : Pranayama Christique Egyptien ...............................................................................................................................19 Pratique ésotérique. .........................................................................

incluant tout le yoga et plus encore, ne laissant de côté aucun des innombrables moyens pouvant être utilisés pour accélérer nos progrès spirituels. Pour cette raison, le tantra est parfois « frappé d’opprobre », car en plus de la méditation, du pranayama (les techniques respiratoires), des postures et des nombreux autres aspects de la pratique, il inclut également les pratiques sexuelles. Et nous, humains, obsédés sexuels que nous sommes, nous disons : « le tantra concerne le sexe ! ». L’analyse

cosmique mère de toute production (autre nom de la déesse Kali) puja : cérémonie d’adoration et d’offrandes dans la maison ghat : escaliers pour descendre le Gange aura : émanation spirituelle entourant un être chakra : énergie vitale dans nadi pranayama : cerveau, système nerveux asana : bonne santé, organes/muscles, articulations mudra : gestes, créer l’énergie nadi: désigne principalement un canal énergétique, qui remonte le long des chakra majeurs, proche de la colonne vertébrale yoga: discipline

Des exercices, "asanas" : Ils étirent et renforcent les muscles, assouplissent les articulations, raffermissent les organes internes et stimulent la circulation. Un travail sur la respiration, "pranayama" : Cela véhicule de l'oxygène et de l'énergie (appelée aussi « prana », d’où le nom « pranayama ») dans le corps. Des exercices de relaxations, "savasanas" : 2 La décontraction par suggestion évite le gaspillage d'énergie causé par les tensions physiques et les soucis mentaux. Une alimentation

personnes désirant entretenir sa santé au quotidien. Elle permet aussi d’atténuer voire guérir des maladies respiratoires telles que l’asthme, l’apnée du sommeil ou la pneumonie. Le Pranayama est la clé du Yoga, il nous donne la possibilité d'accéder au plan de l'énergie hors du temps et de l'espace. Le pranayama permet de révéler les secrets des postures par la perception subtile des centres d'énergies mis en lumière pendant la pratique par le fait qu’il véhicule l'esprit et la conscience. Il