Chapitre 1:
5)Quelles sont les cinq habitudes de vie les plus nuisibles à la santé ?
1. __L’inactivité physique / le manque d’exercice.__
2. __La malbouffe / une alimentation déséquilibrée.__
3. __Les dépendances nuisibles.__
4. __L’excès de stress. __
5. __L’insuffisance de sommeil / le manque de sommeil.__
6 À quoi sont dues les maladies qui grèvent le plus le budget de la santé ?
À certaines habitudes de vie.

7 Dans la liste suivante, indiquez les deux maladies qui sont parmi les plus fréquentes aujourd’hui. - Les maladies du coeur. -Le diabète de type 2.

Chapitre 2 :

5)Une activité physique régulière réduit notablement le risque de souffrir de certaines maladies graves. Nommez-en trois.
1. __Le diabète de type 2.__
2. __Le cancer.__
3. __Les maladies du coeur.__
4. __L’obésité.__
5. __L’hypertension.__
6. __L’AVC.__

10 Indiquez cinq effets bénéfiques de l’exercice sur la santé mentale.
1. __Une relaxation musculaire immédiate.__
2. __L’amélioration de la confiance en soi.__
3. __L’amélioration de l’image de soi.__
4. __Le traitement de la dépression est favorisé.__
5. __Un meilleur sommeil.__
6. __Un moyen efficace pour prévenir le suicide chez les jeunes.__

Chapitre 3 :

3 Nommez deux synonymes de « huile hydrogénée » utilisés sur l’étiquette des produits alimentaires. 1. __Shortening d’huile végétale.__
2. __Lipides trans / gras trans.__

4 Quelles sont les six grandes familles de nutriments ?
1. __Les glucides.__
2. __Les lipides.__
3. __Les protéines.__
4. __Les vitamines.__
5. __Les minéraux.__
6. __L’eau.__

5 Pourquoi appelle-t-on « acides gras essentiels » les oméga-3 et les oméga-6 ?
__Notre organisme ne peut les fabriquer lui-même.__

6 Comment notre consommation quotidienne de sel se situe-t-elle par rapport à nos besoins réels ? Elle est de 2 à 4 fois trop élevée.

7 Comment qualifieriez-vous les glucides complexes ? Ce sont des sucres à assimilation lente.

10 Que doit-on faire en