Acrosport Cycle 2 Séance numéro 6 : Construire son enchaînement.

Compétences visées du cycle : Concevoir et présenter un enchaînement maîtrisé de 6 figures acrobatiques statiques et dynamiques , montées et démontées de façon active et sécurisée, ou le voltigeur sera au moins une fois en situation de verticale renversée.
Juger les prestations a partir d'un code construit en commun .

Sociale et méthodiques : Respecter les règles de sécurité.
Être capable de s’engager dans un projet collectifs
Savoir observer juger ses camarades selon des critères simples

Objectifs
Situations
Consignes
Temps
Critère de reussite
Présentation de l'échauffement Amener la musique pour leur échauffement et leurs travaille de composition pour les prochaines séances

5min

Activation cardio-pulmonaire et mise en condition articulaire et musculaire

Répartition dans les groupes , et préparer la construction de l'enchainement final.

Passage des groupes et filmé sur tout le praticable (demandé un joker pour le quatuor)
Échauffement général avec la musique: Trottine au tour du praticables ,:( courir en arriéré , pas chassé monté de genou , talon fesse , tour avec les bras ou extension, poignets, on tire les pointes, a quatre membres jambes tendus et bras tendus , marche en canard ) échauffement de la nuque , poignet et bassin:
+
Gainage : chaque coté 30 secondes

Praticable divisé en quatre carrés ( préparation de l’enchaînement) + un atelier visionnage vidéo de la dernière séance et un atelier entraînement figure ( montage , tenus)

Sur tout le praticable : Le groupe réalise son enchaînement artistique et les spectateurs observe et juge après l’interprétation.Ils se focalisant sur les critères suivants: Tenus 3 secondes , principe de sécurité(montage et démontage) et principe d’efficacité et esthétique.

Bien s'échauffer afin d'éviter les blessures.

L’enchaînement doit comprendre :
- 3 duos : 1 en miroir ,1 compensation de masse et 1