user icon

Activité physique les effets sur la santé

566 mots 3 pages
Montre plus
S’entraîner pour survivre Depuis le début des années 2000, des milliers de québécois ont commencé la pratique de la course à pied. Ceci en fait l’activité physique ayant connu la plus forte croissance en terme de participants. Ce sport avait déjà connu des sommets de popularités au cours des années 1970 pour son attrait compétitif mais ce nouvel engouement pour la course est plutôt motivé par la santé. En effet, une étude publiée dans le magazine Newsweek au début des années 1970 avait d’ailleurs dévoilée que la course était le 3e sport offrant le plus d’effets bénéfiques au coeur, uniquement devancé par le ski de fond et la natation1 . Mais quels sont ces effets bénéfiques? En voici quelques un. 1. Diminution des maladies cardiovasculaires: D’après une étude menée sur 150 000 individus, l’activité physique abaisserait le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, tant chez les femmes que chez les hommes, de l’ordre de 20 % à 50 %2. De plus, l’activité physique sur de longue période, mais à faible intensité, permettrait de diminué le taux de mauvais cholestérol LDL. Les médecins prescrivent donc souvent à leur patient à risque de pratiquer ce genre de sports (ex: natation, vélo, course, etc). 2. Prévention du diabète: Selon cette même étude, la pratique assidue de l’activité physique peut aider à prévenir le diabète et améliorer l’état de personnes atteintes de maladies métaboliques. Chez les patients qui souffrent déjà de la maladie, deux heures de marche par semaine suffiraient à réduire d’environ 50 % le risque de mourir prématurément des suites de cette affection.
1 2

Cloutier, Jean-Yves. 2011. Courir au bon rythme. Livre imprimé. Montréal: Les éditions LaPresse.

Pierre Lefrançois. 2006. Bouger, c’est la santé: des preuves. En ligne» http://www.passeportsante.net/fr/ Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2006032268.

3. Prévention de la dégénération musculaire: Selon une autre étude publiée dans la Standard Life 3, les individus sédentaires

en relation

  • Journal d un objet
    733 mots | 3 pages

    Puis il m’en file, me serre et enfin nous allons commencer l’entrainement. Le premier est toujours le plus dur, il doit se réhabituer à moi. Certes, je lui fais mal mais ce n’est pas de ma faute, les prochaines fois cela ira mieux, il ne ressentira plus rien du tout. Comme c’est le début, nous ne faisons presque que de courir. D’ailleurs, je ne constate que mon co-équipier à bien du mal.….

    montre plus
  • Interview d'un bodybulder
    345 mots | 2 pages

    * Oui, c'est un peu comme un rituel ; ce que je fais c'est simplement que je mange toujours juste avant l'entrainement ça me permet de tenir car, c'est quand même des entraînements costaud. Au bout des 2heures, en général je commence à avoir faim parce que justement j'ai épuisé toutes les réserves, mais je mange toujours le plus sainement possible sans exagération. -Ce sport a-t-il changé certains aspects de ton mode de vie ?….

    montre plus
  • reem
    446 mots | 2 pages

    Il s'entraîne pendant deux ans à raison de plus de 35 heures de natation par semaine et 280 kilomètres par mois. Il s'entraîne en piscine au bassin sportif de la ville de Châtellerault, en lac et en mer à La Rochelle avec la Gendarmerie Maritime Nationale. Il est équipé de coûteuses prothèses créées spécifiquement pour lui, de palmes carbone et titane et d'une combinaison de tri-athlète. Le 19 août 2010, il effectue un aller-retour de Noirmoutier à Pornic en 12 heures. Un mois plus tard, le 18 septembre, à l’âge de 42 ans, il réussit son exploit, nageant entreFolkestone et le Cap Gris Nez en 13….

    montre plus
  • Les trois derniers jours du hockey
    353 mots | 2 pages

    Il permet aussi au pratiquant de construire une méthodologie du travail, réutilisable pour d'autres disciplines. Il est recommandé de pratiquer un sport d’intensité moyenne ou, plus simplement, d’exercer une activité physique pendant un temps allant….

    montre plus
  • Les jeux olympiques dans l'antiquité
    610 mots | 3 pages

    Deux mois avant le début des jeux, une trêve était prononcée, la « trêve sacrée », qui durait deux mois. Ainsi les hostilités entre les différents villes grecques cessaient et athlètes et spectateurs pouvaient se rendre à Olympie en toute sécurité. L’entraînement des athlètes Les athlètes suivent un entraînement, obligatoire de dix mois dans leur ville natale pour participer. Puis, un mois avant le début des épreuves ils se rendent à Elis pour suivre un entraînement qui est doublé d'un régime alimentaire particulier. Les hellanodices, juges des Jeux Olympique avaient entre autre le devoir de sélectionner les athlètes qui participeraient aux compétitions.….

    montre plus
  • Cas club med gyù
    4314 mots | 18 pages

    Aujourd’hui un nombre important de sportif ou non se soucient de leurs corps pour de multiple raisons telles que la santé, l’apparence physique, la perte de poids etc. De nos jours les sportifs ne représentent plus qu’une seule catégorie mais peut englober quasiment toute la population de 7 à 80 ans, femmes, hommes, jeunes et séniors sont ciblés par ce marché Cependant cet élargissement du marché potentiel entraine des attentes diversifiées, il faut donc constamment modifier son offre et comprendre les nouveaux besoins des clients. Ils sont de plus en plus exigeants quant aux produits et aux activités proposés.….

    montre plus
  • Rapport de stage intersport
    3304 mots | 14 pages

    1. Secteur d'activité Intersport 5 1.1. La présentation du groupe INTERSPORT 5 1.2. Marché global du sport en France en 2007 6 1.3.….

    montre plus
  • Rédaction d'un projet
    1020 mots | 5 pages

    Idée de départ A mes yeux, ces temps de transfère sont très important dans la création d'un groupe d'internat. Les jeunes qui ne peuvent pas y participer sont privés des bénéfices que le transfère apporte. Je me suis donc questionnée sur les différents moyens à mettre en œuvre afin de pouvoir leur offrir un espace qui permettra de les inclure au groupe dans un moment de détente. J'ai donc pensé organiser un camping improviser.….

    montre plus
  • SOCIO
    2012 mots | 9 pages

    S’il travaille déjà dans une institution sportive, son stage devra porter sur d’autres sportifs, d’autres groupes que ceux sur lesquels il intervient habituellement, et approfondir la logique de l’entraînement dans un domaine particulier différent de son activité quotidienne. La validation du lieu de stage est accordée par le responsable de l'UE. Pour l’aider dans ce stage, l’étudiant s’appuie sur un tuteur universitaire de stage (interne à l'Ufr-enseignant titulaire ou vacataire) et un conseiller de stage qualifié travaillant sur le site de celui-ci.….

    montre plus
  • TPE Sport
    1340 mots | 6 pages

    TRAVAUX PERSONNELS ENCADRES Thème : Santé et bien-être. Disciplines : Sciences de la Vie et de la Terre et EPS Problématique : En quoi un entraînement régulier chez un sportif peut il améliorer des performances sportives ? Année Scolaire 2013-2014 Sommaire….

    montre plus
  • Dom juan acte 1 scene 2
    829 mots | 4 pages

    Chez l'amateur pratiquant un sport pour se maintenir en forme ou dans le sport scolaire, l'entraînement vise l'entretien et l'amélioration de la performance, mais les objectifs ne sont pas les mêmes que chez l'athlète de haut niveau. Dans le cadre du sportif de haut niveau, le but de l'entraînement est d'arriver à un pic de forme et de performance, au bon moment, c’est-à-dire le jour de la compétition. Ce qui explique l'importance de la planification de l'entraînement, basé sur le calendrier du sportif. Matveiev [1], spécialiste de la méthodologie de l'entraînement, donne en 1983 une notion précise de ce qu'est l'entraînement sportif. Il entend par entraînement sportif tout ce qui comprend la préparation physique, technico-tactique, intellectuelle et morale de l’athlète, à l’aide d’exercices physiques.….

    montre plus
  • DRJSCS
    376 mots | 2 pages

    Favoriser l’engagement, l’initiative, la mobilité et l’information des jeunes et développer des pratiques de loisirs de qualité. Soutenir la vie associative et les mouvements d’éducation populaire. Former et certifier aux métiers sociaux du sport, de l’animation et certifier aux carrières sanitaires non médicales. Promouvoir le sport de haut-niveau et les pratiques sportives pour le plus grand nombre.….

    montre plus
  • Le sport est-il le reflet de la société ?
    940 mots | 4 pages

    Le sport est-il le reflet de la société ? Le sport, est un ensemble d’exercices, le plus souvent physiques, se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions professionnelles ou amateurs. Il peut être pratiqué par n’importe qui en amateur mais demande des efforts conséquents pour pouvoir être pratiqué en tant que professionnel. Une question se dégage donc,….

    montre plus
  • La poésie renaissante est-elle seulement dédiée à l'expression de sentiments personnels ? dissertation
    581 mots | 3 pages

    Sujet: La poésie renaissante est-elle seulement dédiée à l'expression de sentiments personnels ? L'Humanisme est un mouvement qui apparait au 16ème siècle qui consiste à placer l'Homme au-dessus de tout. Il est dirigé par de nombreux écrivains, philosophes et poètes, notamment Erasme, Rabelais mais aussi les sept poètes de la Pléiade comme Ronsard et Du Bellay. Un monde pacifié, une liberté de s'instruire, une liberté de culture sont les idées principales de ce courant de pensée.….

    montre plus
  • Energie et developpement durable
    4103 mots | 17 pages

    2061-11 Joint ICTP/IAEA Workshop on Alternative Response Actions to Climate Change and Energy Options 5 - 9 October 2009 Challenges and Opportunities for Energy Sector in Developing Countries Under Climate Change Control Regimes Jelel EZZINE DG International Cooperation Ministry of Higher Education Scientific Research and Technology Tunisia Joint ICTP/IAEA Workshop on Alternative Re1sponse Actions to Climate change and Energy Options 5-9 October 2009 ICTP, Miramare, Trieste Challenges and opportunities for energy sector in developing countries under climate change control regimes Prof. Jelel EZZINE, DG International Cooperation Ministry of Higher Education, Scientific Research and Technology, Tunisia A Wide Spectrum of: Problematiques, Issues, and Open Questions • • • • What challenges and what opportunities ? For what kind of energy and which sector? Which developing countries? And what about least developed countries?….

    montre plus