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Analyse de la course de Cooperation

1009 mots 5 pages
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NOM ÉTUDIANT : Olivier Michaud groupe : 0001 FINAL 109-101-MQ Automne 2020 1- Capacité cardiorespiratoire Vous avez réalisé un test d’endurance cardiorespiratoire (test de Cooper) au labo #1 en début de session. Votre résultat est dans votre journal de bord (p.3). A partir de vos résultats à ce test, répondez aux questions suivantes. TABLEAU DES RÉSULTATSVO2 maxrang centilecatégorierésultats42,8 mlO2/kg/min40Dans la moyennea) En quelques mots, à partir de votre résultat à ce test d’endurance cardiorespiratoire, que pouvez-vous dire sur vos risques pour votre santé physique dans le futur? Tant et aussi longtemps que je reste actif, je n’ai pas beaucoup de risques concernant ma santé dans le futur. b) Suite à ces résultats, vous décidez …afficher plus de contenu…

pratiquer pour vous entrainer?La course à piedIdentifiez 3 critères qui font de cette activité, une activité aérobie pertinente au développement de la capacité cardiorespiratoire?i) Sans intervalleii) Longue durée iii) Augmente la fréquence cardiaquec) Compléter le tableau suivant qui décrit votre plan d’entrainement :ENTRAINEMENT …afficher plus de contenu…

Quelle est l’articulation majeure (la plus grosse/imposante) impliquée par le mouvement lié à votre test? Articulation : Genoux Quels sont les muscles sollicités et les mouvements générés?Muscle agoniste: Quadriceps mouvement : FlexionMuscle antagoniste : Ischios-jambiers mouvement : Extensionc) La capacité musculaire à développer : Force maximale d) A partir des informations ci-haut, compléter le tableau suivant. Vous devez choisir 2 exercices pour chaque muscle identifié en b). Pour déterminer votre charge d’entrainement, vous fixerez

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