déséquilibre alimentaires

Pages: 2 (298 mots) Publié le: 20 mars 2014
L’importance de manger à l’heure des repas

La désorganisation des repas et le grignotage sont les principales causes du déséquilibre alimentaire. Cela consiste à manger, en dehors des heuresdes repas, des aliments gras et/ou sucrés, favorisant alors la prise de poids.

Pour éviter le grignotage, la prise alimentaire de chacun doit être organisée en 3 repas par jour(petit-déjeuner, déjeuné, dîner), à heures fixes. En cas de petit creux, une collation équilibrée peut être instaurée.

Attention également à ne jamais sauter de repas, sous peine de grignotage assuré.Allier alimentation équilibrée et activité physique

L'activité physique est indispensable pour être en bonne santé.

Alliée à une alimentation équilibrée, l'activité physique permet de diminuer:

les risques cardio-vasculaires ;
les risques de diabète ;
le mauvais cholestérol au profit du bon cholestérol.

Elle permet ainsi de conserver, au fil des années, une bonne santéarticulaire.L’importance de manger à l’heure des repas

La désorganisation des repas et le grignotage sont les principales causes du déséquilibre alimentaire. Cela consiste à manger, en dehors desheures des repas, des aliments gras et/ou sucrés, favorisant alors la prise de poids.

Pour éviter le grignotage, la prise alimentaire de chacun doit être organisée en 3 repas par jour(petit-déjeuner, déjeuné, dîner), à heures fixes. En cas de petit creux, une collation équilibrée peut être instaurée.

Attention également à ne jamais sauter de repas, sous peine de grignotage assuré.Allier alimentation équilibrée et activité physique

L'activité physique est indispensable pour être en bonne santé.

Alliée à une alimentation équilibrée, l'activité physique permet dediminuer :

les risques cardio-vasculaires ;
les risques de diabète ;
le mauvais cholestérol au profit du bon cholestérol.

Elle permet ainsi de conserver, au fil des années, une bonne santé...
Lire le document complet

Veuillez vous inscrire pour avoir accès au document.

Vous pouvez également trouver ces documents utiles

  • Expose sur les problemes de sante lies a un desequilibre alimentaire
  • Le déséquilibre
  • déséquilibre économique
  • Marchés et desequilibres
  • Théorie du déséquilibre
  • Désequilibre sociaux
  • Déséquilibre économique
  • Les déséquilibres mondiaux

Devenez membre d'Etudier

Inscrivez-vous
c'est gratuit !