Déséquilibres alimentaires et conséquences.

Bonjour Luc,
Je me présente, je suis le Docteur et nutritionniste CAMERINO.
Je suis ici pour t'expliquer pourquoi est ce que tu es en surpoids et comment y remédier.
Le surpoids et l'obésité chez l'adolescent sont principalement expliqués par une augmentation des apports alimentaires et une diminution des dépenses d'énergie. Nous allons donc faire en sorte que tes repas soient plus équilibrés et soient associés à une activité physique régulière d'intensité moyenne mais de longue durée.
Si tu suis correctement mes conseils tu arriveras à perdre une dizaine de kilogrammes. Tu retrouveras un corps plein d'énergie et bien proportionné. La nécessité que tu as de perdre du poids n'est pas seulement pour des raisons d'esthétiques, mais principalement pour préserver ta santé. Nous calculerons dans un premier temps ton IMC, qui sert à représenter ta masse corporelle exprimée par ton poids (en kilogrammes) et le carré de ta taille (en cm) .

Pour calculer ton IMC nous allons d'abord te mesurer: tu fais exactement 1,86 mètres.
Il faut aussi te peser: ton poids est de 94 kilogrammes.
Donc: IMC= masse(kg)/taille au carré (en m²) = 94 / 1,86² = 27,17.
Grâce au tableau ci-dessous, nous allons pouvoir te situer dans une des catégories suivantes: masse insuffisante, masse souhaitable, pré-obésité, obésité. Catégories
Masse insuffisante
Masse souhaitable
Pré-obésité
Obésité
IMC chez l'adulte
< 18,5 De 18,5 à 24,9
De 25 à 29,9
> 29,9

Ton IMC étant de 27,17 tu tu te situe dans la catégories de pré-obésité.
C'est donc important de réagir au plus vite, avant que ceci ne s'aggrave et qu'il ne soit plus compliqué de retourner en arrière et que cela impact ta santé.
Tu m'as dis que tu ne pratiquais aucune activité physique. Il faut que tu sache qu'une activité physique est indispensable à tout âge. Sinon, une alimentation équilibrés peut n'apporter qu'un résultat minime de perte de poids.

Voilà