Entrainement au tir 2

1110 mots 5 pages

SEANCE D’ENTRAINEMENT

NOM – Prénom :

Nombre de joueurs :

Matériel :

18

Date :

OBSERVATEURS :

NOTE :

/20

Thème de séance : Entraînement au tir SCHEMAS – ORGANISATION -‐ DEMARCHE : évolutions, progression, variantes.

ECHAUFFEMENT – Durée : 20’ OBJECTIFS CRITERES DE REALISATION

1

2

1 donne à 2 et effectue des gammes jusqu’au moment où il récupère le ballon que lui rend 2. 1 donne au sol de l’intérieur du pied au gardien et prend sa place dans la file d’appui. 2 récupère le ballon et va en conduite dans la file d’exécution.

Variable : Faire évoluer les gammes et le type de frappe.

+ ETIREMENTS

Objectifs :

Faire monter la température corporelle. Entrer progressivement dans l’intensité de la séance. Préparer les muscles à un effort et à une sollicitation forte sur les frappes lors de la séance.

Critères de réalisation :

Etre concentré sur le déroulement de l’exercice. Travailler la prise d’appui lors des gammes athlétiques. Poser son pied d’appui à côté du ballon. Ouvrir son

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Je gagne si je touche au |Petit schéma des déplacements les rotations, le nombre de passages|quantitatif / qualitatif | |action. ex : |Prise d’info ; placement des appuis, du corps dans l’espace ; temps de |moins 3 fois sur 6 la zone |…pour l’exercice |de l’exo | |« réaliser une passe |réaction etc ; il faut détailler l’action.….

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SNOZELEN
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(Attention : à leur laisser le temps) 3) Phase de préparation à la sortie de l’espace Finir en douceur lorsque l’on voit une baisse d’intérêt, un ennui ou que l’on souhaite arrêter la séance Verbaliser ou utiliser le matériel (augmenter légèrement la lumière, …) Sortir de la salle (de nouveau normalement éclairée) 4) Phase de réappropriation Verbaliser la séance vécue Verbaliser le lien entre la séance et la vie quotidienne. Les bienfaits : Vivre un moment agréable Permettre une rencontre dans un cadre et un lieu privilégié Faire cesser certains symptômes (automutilation, expressions vocales, stéréotypies, hyperkynésie, hypotonie, …)….

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Fiche_suivi_CLD
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Séances Contenus de la séance (Ce que j’ai réellement fait) Mes sensations et bilan de séance Séance 1 Echauffement : → 4 tours de terrain + échauffement musculaire 30 min de course : ● 4 arrêts maximum autorisés pour les filles ● 3 arrêts maximum autorisés pour les garçons A la fin de cette séance, j’étais fatiguée mais j’étais fière de moi. Je me suis surpassée car j’ai couru 30 min sans m’arrêter Séance 2….

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