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I Ma pratique Une des raisons qui m'ont poussé à privilégier le 1500m est que je pouvais m'évaluer grâce au barème. De plus n'ayant jamais bien pratiqué la course, et ayant toujours rencontré des difficultés lors de ma pratique scolaire, je voulais voir quelles étaient mes capacités dans ce domaine là et pourquoi pas développer le goût de courir.
Pour moi, l'enjeu essentiel lors de cette année d'entraînement a été la gestion de mon souffle pour pouvoir finir la course sans compter avec les aléas climatiques qui rendent la respiration parfois douloureuse.
Les constats que je peux retirer de ma pratique:
- l'échauffement est essentiel et permet d'améliorer sa pratique,
- la gestion du souffle est primordiale,
- la pratique régulière est obligatoire,
- la motivation joue aussi son rôle.
→ commentaire de la prestation du jour (par rapport à la grille de référence pourquoi je me situe là; qu'est-ce que je pourrais faire pour progresser; les solutions aux problèmes rencontrés)
II) Connaissance générale de l’activité : athlétisme
L’athlétisme est une pratique sociale de référence, c’est une activité de performance motrice à dominante énergétique :
- qui sollicite les grandes fonctions physiologiques ;
- qui s’organise autour d’une action d’impulsion permettant