Les bases de la biomécanique en gymnastiqueLes bases de la biomécanique en gymnastiqueApporter de nouvelles connaissances pour expliquer la réalisation des éléments gymniques1 Déterminer si un sportif est en équilibre ou pas : Le polygone de sustentationDéfinition : le polygone de sustentation correspond à sa base d’appui. Il s’agit plus précisément du plus petit polygone reliant l’ensemble des points par lequel un corps repose sur un plan horizontal. Plus simplement, il s’agit ainsi de la surface …afficher plus de contenu…

(on parle aussi du nombril)- de la position des différents segments du corps - Plus le polygone est petit, plus l’équilibre est instable- Plus le CG est bas et plus l’équilibre est stable- La position du centre de gravité par rapport au point d’appui est aussi un facteur de stabilitéb) Application à L’ATRPourquoi l’atr est biomécaniquement une position difficile à tenir?Car lorsqu'on se met en ATR, le CG est au dessus du point d’appui donc il y a moins de stabilitéRemarque: Lorsqu’il y a un manque d’ouverture des épaules, il faut compenser par une cambrure pour qu’il y ait équilibre (replacer le CG au dessus du polygone de sustentation)c) l’équerre2) Le transfert d’énergie (cinétique)L’énergie emmagasinée dans une partie du corps peut être transmise à l’ensemble du corps.Pour cela,Définitions: quantité d’énergie d’une partie du corps qui se transmet à l’ensemble du corpsÉnergie cinétique: énergie que possède un corps en raison de son mouvementil est nécessaire d’être gainéIl faut …afficher plus de contenu…

Ainsi, le bassin monte à la verticale renverséePourquoi faut il être gainé/tonique pendant tout l’ATR?Lors de la phase de monté: pour que le transfert des énergies créées par les jambes se transmettent à l’ensemble du corps et facilite la montéLors du maintien à l’ATR:Lors du maintien, on se rééquilibre en permanence. Pour les rééquilibrages soient efficaces, il faut que l’énergie créé par une partie du corps se transmette à l’ensemblePour maintenir le bassin au dessus des appuisLors de la descente: Pour maintenir les fesses à la verticale lors de la descente de la 1ère jambePour faciliter le transfert d’énergie créé par l’action des bras JUGEMENTEN