DISTINCTION NUTRTION

1. DESSINER LA PYRAMIDE DU GUIDE ALMENTAIRE. INDIQUEZ LE NOMBRE DE PORTIONS REQUISES DE CHAQUE GROUPE PAR JOUR. POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE MANGER UNE ALIMENTATIOON EQUILIBREE ?

Les produits sucrés(bonbon, chips,grignotage) sont à éviter.

Les produits laitiers pour consolider les os(3fois/jour)

Les céréales et les féculents (3 potions/jour)

De l'eau à volonté soit 1,5L par jour. Éviter les boissons sucrés

Une alimentation variée et adaptée à l'âge contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies. Associée à l’activité physique, elle favorise le maintien du poids.

2. EXPLIQUER LA DIFFERENCES ENTRE CE QUI SUIT :

-Les lacto ovo végétariens : Refus de poisson mai maintiens de l’œuf -Ovo végétariens : Refus de toute viandes et produits laitiers mais maintiens de l’œuf -Végan végétariens : Au de là du végétalisme leur consommation exclus l'exploitation des animaux(cuir,fourrure,laine,cosmétique etc...)

3. PLANIFIER POUR UNE JOURNE DEUX MENUS CONTENANT UN EQUILIBRE ALIMENTAIRE LACTO-VEGETARIEN OVO EN UTILISANT LA PYRAMIDE DU GUDE ALIMENTAIRE

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4. QUEL EST L'AUTRE NOM POUR LA VITAMINE B1 ET B2 ?

B1 : La Thiamine B2 : La riboflavine
5. FAIRE LA LISTE D'AU MOINS TROIS IMPORTANTES SOURCES DE VITAMINES ET MINERAUX DANS LES NUTRIMENTS SUIVANTS :

°La vitamine C : °La vitamine A :

6. POURQOI EST-ILIMPORTANT DE BOIRE BEUCUP D'EU CHQUE JOUR? COMBIEN D'EAU FAUT-IL BOIRE CHAQUE JOUR ?

Il est important de boire au moins 1,5L d'eau par jour afin d'hydrater le corps, faciliter l’élimination des toxines du corps et conserver ses reins...

7. NOMMEZ TROIS MALADIES COURANTES QUI PEUVENT ETRE CONTROLES PAR LE REGIME ALIMENTAIRE.

L'obésité, les AVC, le cholestérol, ou encore le diabète sont des maladies qui peuvent être évité par un régime alimentaire équilibré.

8. QUELLE EST LA