Mise en forme d'une condition physique

519 mots 3 pages

Note de cours 2 : Mise en forme Cours 4 :La condition physique : la capacité du corps à répondre aux exigences de l’effort physique et à pratiquer une activité physique d’intensité moyenne a élevée de façon soutenue sans s’épuiser.Facteur lié a la santé Facteurs liés aux habiletés motrices· Endurance cardiovasculaire· Qualités musculaires (Force, flexibilité et endurance) · Composition corporelle · Coordination· Temps de réaction· Vitesse· Puissance· ÉquilibreLa production d’énergie : Les nutriments énergétiques doivent être transformes en adénosine triphosphate (ATP) a l’aide de 3 systèmes :1- Système anaérobie alactique (système ATP-CP) :· Très intense et de courte durée (7 à 15-20 secondes)Ex : Sprint de 100 m, lancer de ballon ou un saut par-dessus un obstacle.· Les muscles contiennent de l’ATP et du CP pour bouger sans utiliser de l’oxygène.· Réservoirs limités, efforts > 10 sec = les épuisent.· Switch de système s’il veut poursuivre l’activité.2- Système anaérobie lactique (système glycogène) : · Intense et de courte durée (20 sec à 1 min 30- 2min max) · Le corps utilise du glucose sanguin et des réserves musculaires de molécules complexes de glucose : le glycogène.· …afficher plus de contenu…

· Un effort d’intensité élevé entraine de la fatigue musculaire (un mécanisme complexe dans lequel le lactate agit comme témoin mais n’en est pas la cause)· Fatigue affecte la contraction musculaire et la dégradation

en relation

Rapport salle remise en forme
4323 mots | 18 pages

l’exploitation d’un centre de remise en forme. Cette synthèse porte sur les articles les plus importants : - du code du sport - de l’instruction n° DS/DSB2/2012/175 du 24 avril 2012 - de la norme AFNOR XP S52-412 publiée en janvier 2011 « salle de remise en forme – Exigences de conception et de fonctionnement » : bien que d’application volontaire, cette norme expérimentale constitue une référence pour le juge chargé de dire le droit dans le cas d’une judiciarisation d’un litige opposant un….

montre plus
Examen de droit pénal
3688 mots | 15 pages

Par la suite, il a entendu élargir le champ des associations recevables dans leur action en justice. Puis, la jurisprudence a considéré qu’une association puisse agir dans un intérêt collectif, à condition qu’il soit suffisamment fondé dans son objet social. La Cour de cassation pose la notion de « droit exceptionnel ». En effet, il résulte de ces dispositions législatives que les associations doivent être habilitées à agir en justice : la qualité….

montre plus
ATF_Requirements_FR
6019 mots | 25 pages

Conditions requises pour évaluer et maintenir l’authenticité des documents d’archives électroniques Groupe de travail sur l’authenticité International Research in Permanent Authentic Records in Electronic Systems (InterPARES) Traduit de l’anglais par Marta Maftei Les conditions requises identifiées dans ce document se divisent en deux catégories : conditions qui confirment la présomption de l’authenticité des documents d’archives électroniques avant qu’ils soient versés aux archives définitives….

montre plus
Echauffement
1661 mots | 7 pages

ACTIVITE PHYSIQUE ET ECHAUFFEMENT Une mise en route indispensable L’échauffement est une pratique qui sert à préparer le sportif physiquement et mentalement à l’activité. Son intérêt principal : améliorer les performances et réduire les risques de blessures. En s’élançant à froid, on s’expose à des accidents musculaires et articulaires. S’échauffer est donc indispensable. Il n’y a pas d’échauffement type, cependant un échauffement réussi doit respecter un certain nombre de principes. Qu’est-ce….

montre plus
BILAN SYNTHÈS CONDITION PHYSIQUE
2711 mots | 11 pages

Introduction La batterie de test que nous avons effectué afin de déterminer nos forces et nos faiblesses sur la condition physique m’ont donné l’heure juste. Les résultats obtenus lors de l’évaluation de ma condition physique ont été essentiels pour ma démarche de mise en forme. Dans un premier temps, nous constatons une plus grande aisance dans les activités de type aérobique par rapport aux activités anaérobiques. Malgré la progression notée dans le test « Cooper » initial et celui de fin d’année….

montre plus
Cours FAO
1604 mots | 7 pages

La fabrication assistée par ordinateur Le but de la Fabrication Assistée par Ordinateur ou FAO est d'écrire le fichier contenant le programme de pilotage d'une machine-outil à commande numérique. Ce fichier va décrire précisément les mouvements que doit exécuter la machine-outil pour réaliser la pièce demandée. On appelle également ce type de fichiers : programme ISO. 1. Etapes de la CAO à la FAO 1.1. Modélisation 3D La conception de la pièce à fabriquer est réalisée à l'aide d'un progiciel de….

montre plus
Méthode naturelle
4644 mots | 19 pages

Simplicité de mise en œuvre ; ( Nombre d’exécutants ; ( Et résultats… |AVERTISSEMENT | Pour parler d’entretien physique complet, il me faudrait ajouter au « Dépoussiérage » toutes les nécessaires activités intéressant le métabolisme aérobie (vélo - natation - course à pieds), celles traitant de la musculation, de la coordination (fitness – sports de combat) qu’il ne faut en aucun cas ignorer si l’on veut parler de condition physique au sens le plus….

montre plus
Préformulation
8842 mots | 36 pages

Optimisation de la formulation : C-1) Mise au point du prototype C-2) Essais cliniques C-3) Demande d’AMM C-4) Production industrielle 3/Conclusion 1/Introduction L’étude de la préparation du médicament relève d’une discipline dénommée la pharmacie….

montre plus
Outils d’analyse de la logistique
10440 mots | 42 pages

production................................................. — 3 4. Objectifs et objet d’une analyse du fonctionnement logistique.............................................................. — 10 Identification du processus de production et analyse logistique des flux physiques .......................................... — 10 6. Analyse détaillée des flux physiques ................................................. — 13 7. Identification du processus de….

montre plus
Chapitre 7 droit bts cgo
1817 mots | 8 pages

caractère personnel est toute information se rapportant à une personne physique identiée ou identiable ; est réputée être une « personne physique identiable » une personne physique qui peut être identiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identiant, tel qu’un nom, un numéro d’identication, des données de localisation, un identiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spéciques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou….

montre plus