Plan De Cours Moulinette SAE
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3 pages
Plan de cours moulinette SAEÉdouard Laparé-Morin
Vertical
5 min : Présentation du moniteur et des participants
Présentation du cours et des lieux
Descriptions des attentes
10 min : Présentation du matériel
-Corde : composante de la corde, spécificité et comment regarder si elle est bonne
-Baudrier : Montrer plusieurs types différents, usage et remplacement
-ATC/Gri-gri : Prix, avantages, désavantages et comment savoir si le métal est pas fissuré
-Mousqueton : Différent type, forme et regarder si il n’est pas fissuré
5 min : Comment mettre le baudrier. Faire un exercice tout mélanger leur baudrier et le remettre comme il le faut ensuite pour pratiquer à savoir comment bien le mettre. Comment on vérifie si il est bien mis : Sangles et attaches ne sont pas tournées; en haut des hanches; bien serré a la taille mais pas trop au niveau des cuisses pour pas couper la circulation.
15 min : Le nœud en huit
Simple : faire une démonstration tout en expliquant et leur demander d’essayer, ensuite quand ils ont compris apprendre à prendre la bonne longueur de corde pour pouvoir le doubler.
Double : faire une démonstration tout en expliquant et leur demander d’essayer, ensuite quand ils ont compris leur montrer des mauvais nœuds et leur demander les erreurs.
6 caractéristiques d’un nœud double :
1. Si on est encordé au bon endroit ;
2. S’il y a une main entre le baudrier et le nœud ;
3. S’il y a des croisements dans le nœud ;
4. Si le brin mort est de 10-15 cm (4-6 pouces) ;
5. Si le brin mort est dans le « V » ;
6. Si le nœud est bien serré.
5 min : Pause
20 min : Assurer
Installation des différents systèmes d’assurages. Vérification que
1. la corde qui monte est vers l’assureur et celle qui descend est vers le mur ;
2. le mousqueton est situé dans le pontet ;
3. le mousqueton est vissé.
Comment assurer en 5 étapes : Grâce aux 5 premières lettres de l’alphabet on peut assurer.
A. Avaler la corde : mouvement effectué par les deux mains simultanément ;
B. Bloquer : la bonne