Procrastination

Pages: 2 (394 mots) Publié le: 19 novembre 2012
Surmonter la procrastination scolaire
Résumé
Afin de bien comprendre et modifier le comportement de procrastination, il importe de bien se connaître.
Il faut alors : s’écouter, s’observer auquotidien et prendre conscience de nos prétextes.

Voici les causes les plus fréquentes qui favorisent un comportement de remise à plus tard :
* L’anxiété d’évaluation (reporter le travail par peurd’être critiqué et prise en défaut.)
* Le refus des exigences d’autrui et le manque d’intérêts (tout ce qui leur est imposé par autrui est l’impression d’une atteinte à leur liberté et difficile dese motiver lorsque le travail ne correspond pas à ses intérêts personnels.)
* Le perfectionnisme (La poursuite de standards de performance inaccessibles génère du découragement et favorise cecomportement.)
* L’incertitude et la difficulté à prendre des décisions (vous ne savez pas précisément ce qui est attendu de vous, il est alors plus difficile de commencer un travail.)
* La craintede l’inconnu (devenir très anxieux et tenter d’éviter les situations nouvelles et inconnues, sauté rapidement à la conclusion qu’on ne pourra pas réussir. Une telle attitude défaitiste favorise laprocrastination.)
* L’évitement des situations ennuyantes ou désagréables (reportent à plus tard leurs périodes d’étude tout simplement parce qu’ils n’aiment pas tel devoir ou telle matière. Ilsoptent alors pour une activité plus plaisante que l’étude.)
* Un problème d’habitudes (la seule pensée de reporter à plus tard une tâche peut en provoquer le comportement. Cela devient alors unproblème d’habitude qui est maintenu par des prétextes.)

Tout le monde peut modifier ses habitudes à condition d’y aller de façon progressive et de faire preuve d’un peu de patience…

Pour surmonter leproblème de la procrastination :
Stratégies et moyen utiles 
La gestion du temps :
* Planifier votre travail
* Identifier vos priorités
* Choisir vos moments optimums
* Changer...
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