Surmonter la procrastination scolaire
Résumé
Afin de bien comprendre et modifier le comportement de procrastination, il importe de bien se connaître.
Il faut alors : s’écouter, s’observer au quotidien et prendre conscience de nos prétextes.

Voici les causes les plus fréquentes qui favorisent un comportement de remise à plus tard : * L’anxiété d’évaluation (reporter le travail par peur d’être critiqué et prise en défaut.) * Le refus des exigences d’autrui et le manque d’intérêts (tout ce qui leur est imposé par autrui est l’impression d’une atteinte à leur liberté et difficile de se motiver lorsque le travail ne correspond pas à ses intérêts personnels.) * Le perfectionnisme (La poursuite de standards de performance inaccessibles génère du découragement et favorise ce comportement.) * L’incertitude et la difficulté à prendre des décisions (vous ne savez pas précisément ce qui est attendu de vous, il est alors plus difficile de commencer un travail.) * La crainte de l’inconnu (devenir très anxieux et tenter d’éviter les situations nouvelles et inconnues, sauté rapidement à la conclusion qu’on ne pourra pas réussir. Une telle attitude défaitiste favorise la procrastination.) * L’évitement des situations ennuyantes ou désagréables (reportent à plus tard leurs périodes d’étude tout simplement parce qu’ils n’aiment pas tel devoir ou telle matière. Ils optent alors pour une activité plus plaisante que l’étude.) * Un problème d’habitudes (la seule pensée de reporter à plus tard une tâche peut en provoquer le comportement. Cela devient alors un problème d’habitude qui est maintenu par des prétextes.)

Tout le monde peut modifier ses habitudes à condition d’y aller de façon progressive et de faire preuve d’un peu de patience…

Pour surmonter le problème de la procrastination :
Stratégies et moyen utiles
La gestion du temps : * Planifier votre travail * Identifier vos priorités * Choisir vos moments optimums * Changer