Stress

L’assertivité est définie comme une attitude dans laquelle on est capable de s’affirmer tout en respectant autrui. Il y s’agit de se respecter soi-même en s’exprimant directement, sans détour, mais avec considération. Cela conduit à diminuer le stress personnel, à ne pas en induire chez autrui et à augmenter l’efficacité dans la plupart des situations d’entretien. Cette attitude est particulièrement importante dans toutes les situations de la vie, mais elle l’est particulièrement dans toutes

parait-il satisfaisant ? Aspect, agencement, propreté, luminosité et température. * Le matériel est-il de qualité ? Est-il en quantité suffisant ? * Rencontrez-vous des difficultés dans l’exercice de vos fonctions ? Si oui lesquels ? 3. Stress au travail * Avez-vous rencontré des situations stressantes ? Pressions, mal – être, conflits. * Y’a t ils des conséquences sur votre santé ? En général, physiques ou morales * La quantité de travail et le rythme imposé permettent-ils

se révéler alors nuisible, lié à la peur de perdre son emploi ( stress) ou de ne pas être estimé à la hauteur. La concentration est restreinte sur ses seules activités en cours, définies dans l’urgence. L’autonomie dans le travail se traduit par des pertes de contrôles sur le travail (urgence), sur la vie, sur le temps (flexibilité), la trajectoire professionnelle (précarisation). Robert Karasek (qui a établi un modèle de stress) montre cependant que le bien être au travail (psychologique) est

l'organisation du travail. 1ère image : Lien pour le document numéro 1. http://www.cpformation.fr/organisation/organisation.php Document n°1 | Titre: La gestion du stress | | Nature: Schéma | Source: Claude Prillard Formation | Date: N | Idées générales : Permettre aux encadrant de prendre en compte le stress comme problème de fonctionnement et d’initier des actions en équipe pour le réduire. 2ème image : Lien pour le document n°2:http://www.cpformation.fr/organisation/organisation

de suicides chez France Télécom qui avait relancé le débat politique autour de cette question. Un sondage Ipsos réalisé en 2012 démontre que 44% des français interrogés disent ressentir souvent ou très souvent des émotions négatives telles que du stress, de l’irritabilité et de l’angoisse causées par le travail. Et ce phénomène touche toutes les catégories de population : 74% chez les catégories socioprofessionnelles modestes et 68% dans les catégories supérieures. La crise économique est un facteur

Ce qu’il ressent, ses émotions, ses sentiments Ce qu’il pense, son dialogue interne, ses stratégies mentales. I/ Définition et objectifs La préparation mentale désigne l’utilisation de technique de contrôle des émotions par exemple anxiété, stress avant une compétition et de gestion des ressources mentales du sportif concentration, confiance en soi. La préparation mentale servirait à identifier l’état idéal de performance (comment vos pensées peuvent êtres contrôles), et ainsi apprendre

: LN, Aline. Pbtique : « Comment ose-t-on réintégrer par la performance ceux que l’on a exclu au nom de celle-ci ? » Def° : (syn’ prouesse, succès) - La performance est un résultat chiffré d’un athlète ou d’un animal à l’issue d’une épreuve - Stress positif ou negatif - Idée de classement et donc de hiérarchie, - Entrainement et Dépassement de ses propres objectifs (facteur de temps) - Dans le domaine du travail : performance englobe « efficacité », « stratégie », « La performance résulte

exploiteur Manager autoritaire mais style paternaliste Manager consultatif Manager participatif Ce dernier style, celui utilisé de plus en plus dans les secteurs informatiques. Les employés sont généralement diplômés mas ca entraîne un stress excessif.

emprisonnement, solitude…) - Le rire comme technique de survie - Ne pas oublier pourquoi on rit (exemple autodérision, autodéfense, cacher la peur…) - Le rire étroitement lié à son contraire émotionnel, les pleurs : le rire nerveux qui cache la peur, le stress, la honte… - A l’inverse il arrive de pleurer dans les moments heureux b) De l’aide pour contrôler ses émotions - Thérapie , « rirothérapie » - Des séances permettant de contrôler ses gestes, ses pensées, son attitude. - Voir la vie du bon

de la table avec les adultes . Mais je ne pouvais abuser du temps où alors papa osait la voix et c’est sans le dessert et donc plus tôt que je devais monter me coucher . Ce soir là je pus prendre le dessert que je mangeas sans déguster tellement le stress me prenait . Et voilà le moment venu où je dus me coucher , seul et dépité . D’un pas lourd , je montas les escaliers qui me paressèrent étroit comme mon ventre qui se tortillait de douleur . Me voilà sous la couette , qui était pour le moins froide