Barre

le bouton Centré dans la barre d’outils «mise en forme». ENREGISTRER UN DOCUMENT 1. Cliquer sur le bouton Enregistrer dans la barre d’outils «standard». 2. Dans la zone Enregistrer dans, le cas échéant, choisir «Disquette 3 1/2 [A:]». 3. Dans la zone Nom du fichier, saisir le nom du document à enregistrer. 4. Cliquer sur le bouton Enregistrer. Le nom du document s’affiche dans la barre de titre. IMPRIMER UN DOCUMENT Cliquer sur le bouton Imprimer dans la barre d’outils «standard». FERMER

TAPIS DOS-TRAPEZE / tirage menton avec BARRE DELTOÏDES / élévations latèrales avec HALTERES ROUTINE B ABDOMINAUX (grand droit) / mont ée de genou assis sur le STEP FESSIERS / extension de jambes sur le TAPIS QUADRICEPS/ISCHIOS/FESSIERS / squats avec BARRE ABDOMINAUX (grand droit) / gainage au SOL ROUTINE C FESSIERS /QUADRICEPS/ADDUCTEURS / sursauts latérales sur STEP ABDOMINAUX (grand droit) / Grunch sur TAPIS DORSAUX / « tirages inclinés » avec BARRE PECTORAUX / BRAS : Pompes 3 temps au

akelys.com © tous droits réservés Flexion biceps bras serrés L'exercice peut être effectué debout ou assis (selon la machine). Cet exercice peut se faire sur une machine (poulie basse), avec une barre ou un haltère (en prenant les extrémités de l'haltère). Saisissez la poignée (machine) la barre ou l'haltère, vos deux mains, côte à côte, les paumes vers le haut (supination). Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice. Seuls les avant-bras exécutent le mouvement. Les bras

sol. lors de la descente. Lorsque vos cuisses sont parallèles au sol, revenez lentement à laposition de départ avec la force de vos cuisses et de vos fessiers | Debout, pieds écartés de la largeur du bassin, une barre droite en appui sur le devant des épaules (vous pouvez équiper votre barre d'un manchon en mousse qui rend la position plusconfortable). Les mains sont espacées de la largeur des épaules.  | Gardez le dos bien droit et ne descendez qu'au niveau où vous conservez un bon équilibre.Pour

ARRIVEZ DANS WINDOWS (XP OU AUTRE…) ET VOUS OBTENEZ LE TYPE D’ÉCRAN CI-APRÈS. |Icône de Word |Barre des tâches |Bureau | Deux solutions s’offrent à vous pour lancer le programme Microsoft Word : - Depuis son icône sur le bureau - A partir du bouton Démarrer de la barre des tâches 2.1 - A partir de son icône - Double-cliquez sur l’icône Word sur le bureau au démarrage

sur le bouton «Démarrer», choisir «Programmes» puis choisir «Microsoft Word». Le logiciel est lancé, la page d’accueil s’affiche : 1.BARRE DES TITRES : Sert à afficher le nom du logiciel utilisé et le nom du document qui est à l'écran. Lorsqu’on crée un nouveau document, le nom du document sera Document1. 2.BARRE DES MENUS : Cette barre donne accès à tous les menus disponibles du logiciel MS-Word. Pour visualiser les commandes de l'un des menus, il suffit de cliquer (bouton gauche

ci-dessous. Il y a 5 barres visibles : • • la Barre des Menus qui liste les commandes sous forme de menus la Barre de Fonctions qui donne accès à des fonctions courantes sous forme d'icônes : ouvrir, sauvegarder, copier, coller, etc., la Barre d'Objets qui permet de formater le texte à l'aide d'icônes la Barre d'Outils, qui offre des outils spécifiques pendant la saisie comme insérer des champs, des formes, des images ou d'autres objets la Barre d'État donne des informations : la page courante

Version : 15 septembre 2010 Responsable pédagogique : correspondant.c2i@univ-tlse1.fr Le tableur Excel C2i Objectif Découvrir l'environnement de travail d'Excel 2010. Mots-clés Tableur, Excel, Interface, Menus, Ruban, Modebakstage, Barre d'outils d'accés rapide Pré-requis Manipulations de base de Windows Auteur(s) Nathalie Vallès-Parlangeau, Ilhème Ghalamallah. Responsable pédagogique Correspondant C2i (correspondant.c2i@univ-tlse1.fr) 2 Le tableur Excel C2i

Ce que l'on doit faire : Debout, une barre longue ou une barre entre les mains. Les mains sont écartées de la largeur des épaules, les pieds écartés de la largeur du bassin pour trouver une position de travail bien stable. Les bras sont légèrement fléchis et pendent le long du corps. On fléchis progressivement les bras en pliant les coudes tout en gardant ceux-ci bien collés au corps. Lorsque les mains arrivent à hauteur des épaules on redescend la barre lentement à la position de départ. En position

acdlabs.com/ . 1. Description générale de l’environnement (interface). Voici l’environnement CHEMSKETCH (Version 12.0), tel qu’il apparaît à l’ouverture du logiciel. On y trouve : • La barre TITRE : qui indique le titre du fichier, ici noname01 suivi de l’extension .sk2 . • La barre de MENU : o Dans le menu PAGES la commande NEW ouvre un tout nouveau fichier, qui n’a rien à voir avec celui en cours, alors que la commande INSERT ajoute une feuille au fichier déjà ouvert.