Bars à Soupe

Préparation : 5 minutes Cuisson : 5 minutes Pour 1 personne Phase PP 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 oeuf 2 cuillères à soupe de fromage blanc maigre 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de chocolat en poudre allégé 1 cuillère à soupe d'édulcorant en poudre Bien mélanger dans un plat rectangulaire les ingrédients. Mettre 5 minutes au micro ondes et attendre 2 à 3 minutes après et déguster. Son de blé Enveloppe externe du grain de blé

dg cg mg Ug M3 Dm3 Cm3 Mm3 Unité de volume Volume particuliers Cuiller Une cuillère à café = 5ml Une cuillère à soupe = 15ml Gouttes (buvables) 1 5 10 50 100 500 1000 I V X L C D M 40 gouttes = XL 60 gouttes = LX 90 gouttes = XC 900 gouttes = CM IMC = Poids (Kg) / Taille 2( m) < 18 18 à 25 25 à 30 30 à 40 >40 Maigreur Normal Surpoids Obésité Morbide Unité de temps 1 jour = 24 heures 1heure = 60 minutes 1 minute = 60

- Note : 4/5 Pour 4 personnes : 500 g de filet de lotte 1 l de moules 2 cuillères à soupe de farine 5 gousses d'ail 4 échalotes 1 cuillère à soupe de persil 1 jus de citron 150 g de beurre 1 yaourt 4 cuillères à soupe de curry en poudre 2 cuillères à soupe de noix de coco en poudre 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre 1 grosse tomate hachée 6 courgettes 2 cuillères à soupe de crème fleurette 1 verre de riz Basmati 1 boîte de lait de coco sel et poivre Préparation

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES 2 avocats bien mûrs Carrefour 1 citron jaune Carrefour bio 2 oeufs Filière Qualité Carrefour 3 cuillères à soupe de crème fraîche d’Isigny Reflets de France 80 g d'oeufs de lump Carrefour quelques tortilla chip nature recette mexicaine Carrefour pour la déco 1 échalote bio longue traditionnelle Carrefour TEMPS DE PRÉPARATION 30 minutes TEMPS DE CUISSON 0 PRÉPARATION Cuire les oeufs dans l’eau bouillante pendant 10 minutes. Réduire en purée les avocats

- 10 pommes de terre moyennes - 8 gousses d'ail frais ou 4 sèches - 75 g de double concentré de tomates - 3 cuillères à café de gros sel - 1/2 l de bouillon corsé : bouillon aux légumes + bouillon de boeuf dégraissé - 1 bouquet garni - 1 cuillère à soupe de farine (complète ou bise, si possible) - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 bouquet de persil - épices à couscous Préparation de la recette : Faire revenir l'agneau dans une sauteuse dans 2 cuillères d'huile d’olive

Recettes pour des produits de beauté maison 1. Masque nourrissant à l’avocat (tous types de peaux) Ecrasez en purée un avocat mûr et mélangez-le à un peu d'huile d'olive. Appliquez ensuite cette préparation sur la peau préalablement nettoyée en évitant le contour des yeux. Laissez 15 minutes et rincez à grande eau. 2. Gommage au sucre Mélangez 2 cuillères à soupe de sucre avec 3 cuillères à soupe d'eau tiède. Appliquez cette préparation aussitôt sur votre visage en massant par rotations

Rei du Portugal La gâteau des rois provençal, le roscon de Reyes ou le tortell espagnol En Provence, la galette est déjà une couronne à elle toute seule ! C’est en effet dans une jolie couronne briochée décorée de fruits confits et de gros grains de sucre que l’on cache la fève. En Espagne, les gâteaux servis pour l’Épiphanie ressemblent tout à fait à cette couronne briochée provençale et sont eux aussi soigneusement décorés de fruits confits. • Ingrédients pour 6 personnes : 1 kg de

haricots rouges secs (frijoles pintos/bayos) - 5 cuillères à soupe de saindoux ou d'huile d'arachide  - 1 oignon - quelques brins de coriandre Préparation de la recette : Prévoir 12 h soit une nuit de repos. Passez les haricots sous l'eau du robinet en veillant d'éliminer les petits cailloux. Versez le tout dans une casserole et couvrir d'eau (il faut que l'eau dépasse d'une dizaine de cm le niveau des haricots). Cuire à feu moyen et au premier bouillon mettre sur feu très doux.

HM BRD MOULINEX notice 23/02/06 13:09 Page 3 AVANT DE COMMENCER Une légère odeur peut se dégager lors de la première utilisation. FAIRE CONNAISSANCE AVEC VOTRE MACHINE A PAIN A - couvercle avec hublot B - tableau de bord C - cuve à pain D - mélangeur gobelet gradué - E cuillère à soupe - f1 dosette double - F cuillère à café - f2 b1 - écran de visualisation b2 - bouton départ/arrêt b3 - sélection du poids b4 - touches de réglage du départ différé 2 choix des programmes - b6 sélection

tous les ingrédients pour le plombage sont mesurés et prêt à aller parce qu'un secret réel est de mettre la meringue sur un plombage chaud piping. pour faire le gel, mélangez 1 eau de froid de tasse, 2 maïzena de cuillères à soupe et 4 sucre de cuillères à soupe dans une petite casserole. le cuisinier sur la chaleur basse jusqu'à ce qu'il forme un gel clair. pour préparer du sucre à la meringue, mélangez tout à fait 1 maïzena de cuillère à soupe avec la tasse 3/4 le sucre surfin. moulez du sucre et de