Brocoli

| | |poires) | | |Vitamine K |Epinards, chou de Bruxelles, |Anti-hémoragique | | |brocolis, asperges, salade verte, |Favorise la coagulation du | | |raisin, prunes… |sang | | |Graines de soja, thé vert, foie |Rôle dans la

huile d’olive. Noix et graines : graines de courge, noix. Pois et légumes secs : haricot adzuki, haricot coco, haricot cornille. Céréales et produits céréaliers : pain de blé germé. Légumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé, chou rave, épinards, navet, oignons jaunes et rouges, patate douce, persil, pissenlit, poireau, poivron rouge, potiron raifort, romaine, scarole, topinambour. Fruits : figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes. Boissons

miches rondes fendues en quatre. Les épices : A l’époque d’Apicius, célèbre gastronome, Rome était avide d’épices qui provenaient de tout l’empire. Les romains mélangeaient les ingrédients de façon très originale. On pouvait donc manger des brocolis à la coriandre et à la menthe ou même de la purée de feuilles de laitues. Comme précisé supra, les Romains mangeaient beaucoup de plats en sauce et les herbes y occupaient une place très importante. En effet les romains utilisaient des herbes peu

et de reality-shows sur la vie quotidienne. Programme du journal de 20h de TF1 de janvier 1997 : -20h00 Le froid, les accidents sur les routes. -20h04 La naissance du petit Joseph, dans le Gers couvert par la neige. -20h05 La récolte des brocolis, chez Albert en Bretagne, est menacée par le gel. -20h06 La récolte des poireaux se fait au marteau. Augmentation inévitable du prix des légumes. -20h08 Compteurs d'eau et canalisations gelées chez les habitants d'une ville de province. -20h09

votre repas du soir en choisissant au moins un item parmi chacun des quatre groupes alimentaires suivants : Produits céréaliers : riz brun ou pâtes alimentaires de blé entier Viandes et substituts : poitrine de poulet ou filet de poisson Légumes : brocoli ou pak-choï Lait et substituts : breuvage de yogourt ou verre de lait Conseils pour les collations • Ayez toujours des collations saines à portée de la main, comme des légumes et des fruits tranchés, des craquelins et du pain de blé entier, ainsi

que leur apport en calcium ( contenus souvent dans les produits laitiers) ne soit pas suffisant. 21. Comment le prévenir ? Il faut trouver du calcium dasn d’autres aliments : a) Certaines eau minérales b) Des légumes riche en calcium comme les brocolis c) Des légumineuses comme le soja ou le pois chiche d) Des oléagineux comme les amandes, noisettes , noix 22. Est-ce que les enfants sont intolérants de la même manière à tous les produits laitiers. Non , dans les yogourths et certains fromages

Endives au jambon gratinées Une rondelle de pain Salade de fruits frais | Vendredi Midi | Soir | Filet de truite poêlé Pomme de terre vapeur et céleri branche Fromage de montagne à 20 % M.G. Une orange | Salade de mâche Blanc de dinde Brocolis + crème fraîche allégée Une rondelle de pain Fromage blanc maigre + 1 tranche d'ananas | LUNDI | pamplemousse filet de cabillaud haricots verts vapeur beurre allégé port salut salade de fruits frais sans sucre pain complet | ½ 125g

expectorantes, diurétiques, aide à soigner la bronchite et les rhumatismes. Baies de genièvre Soignent l'arthrite, la goutte et toutes les maladies rhumatismales, facilitent la digestion des mets lourds et gras, les crucifères (chou, chou-fleur et brocolis) et les légumineuses. Antiseptiques des voies urinaires. Anis étoilé Propriétés stomachiques. Aide à expulser les gaz douloureux. Gui Tonifie le coeur. Ortie Diurétique, elle permet de lutter contre les douleurs articulaires (rhumatismes), les

  mois  à  l’exception   des  pots  pour  bébé.     7-­‐8  mois,  à  2   repas/jour.   En  potage  ou   mouliné   Haricot  vert,   carotte,  chou   hleur,  courgette,   brocoli,  tomates   (sans  la  peau),   artichaut   6-­‐7  mois,   130g    à  un   repas.  En   purée  ou   potage       Tous   les   autres   légumes   seront   introduit

voiture! Pour l'ostéoporose: conseil hygièno-diètétique: consommer régulièrement des aliments riches en calcium combiné à des aliments enrichis en vitamine D exemples: produits laitiers, poissons, crustacés, coquillages, figues sèches,dattes, brocolis, lentilles, amandes, noisettes...+ poissons gras (thon, saumon, sardines, hareng, maquereau...)et le jaune d'oeuf sont riches en vit.D rôle du soleil : donc l'exercice physique et le sport permettent de prévenir l'ostéoporose.: