Cheville

traumatisme articulaire n’ayant pas abouti à la luxation. La plus fréquente est à la cheville elle est parfois associée à une lésion osseuse, l’immobilisation se fait avec une atèle. Il s’agit de l’atteinte du ligament latéral externe de la cheville. L’élongation ligamentaire définit l’entorse bénigne, la déchirure d’un ligament définit l’entorse moyenne et la rupture définit l’entorse grave. L’entorse de la cheville est particulièrement fréquente et son pronostic est habituellement favorable. Epidémiologie :

trochanter Le petit trochanter Épiderme distale composé de 3 surfaces articulaires : la trochlée, qui s’articule avec la rotule 2 condyles fémoraux, qui s’articulent avec le tibia La jambe Ce compose du tibia et du péroné (fibula), du genou a la cheville Le tibia Os long Épiderme proximale se compose de 2 plateaux : les plateaux tibiaux Qui s’articule avec les 2 condyles fémoraux. Diaphyse : arête que l’on sent Epiphyse distale : malléole interne Péroné (fibula) Os fin et long S’accroche

satuc et j’ai réalisé un test sur 400m haies filmé afin de pouvoir analyser ma course. J’ai réalisé 1’03 comme temps. C’est un temps d’un point de vue chronométrique qui n’est pas bon mais depuis ma reprise du sports à la suite de mon entorse de la cheville, je n’avais réalisé que des footings lents ce qui explique un manque considérable de vitesses. Il serait intéressant de refaire ce test à la suite de séance de fractionnés en vitesse. Coordination: Connaissances:

comprend essentiellement l'empeigne (partie avant de la tige d'une chaussure, du cou-de-pied à la pointe, appelée aussi claque), les quartiers (deux pièces formant l'arrière de la tige) et la languette. Lorsque la tige recouvre la jambe (et maintient la cheville), on parle de bottes. Dans le cas contraire, on parle de soulier. La forme des chaussures peut varier à l'infini, notamment en fonction de la mode. La matière la plus couramment utilisée pour fabriquer les chaussures est le cuir. L'artisan spécialiste

place; pour cela, desserrer la vis de fixation du guide et introduire le tourillon dans le canon correspondant. Amenez ensuite fermement la butée contre la planche et bloquez-la à l’aide de la vis-bouton. Elle se retrouve exactement centrée sur la cheville et le milieu de la planche. Superposez la planche avec tourillons sur la deuxième planche, engagez le guide jusqu’à la butée en insérant un tourillon dans la rainure du guide. Serrez à l’aide d’un serre-joint les deux planches décalées à souhait

du 1er méta à la méta, limite des 2 peaux.  Point Luo,  P i t clé de Ch Point lé d Chong M  Point clé couplé de Yin Wei Mai 10 DIU d’Acupucture (1ère Année) Méridien de la Rate  Ra 5: SHANGQIU « Monticule shang»  Face médiale cheville, en avant et en dessous de la Du Ra 6 au Ra 9 malléole médiale, à l’union des lignes passant par , g p p les bords antérieur et inférieur de cette malléole  Point Jing (king), point de dispersion.  Face médiale de jambe, en arrière

Le pied : os paire, asymétrique constitué de 26 os Situation : le talus s’articule en haut avec le tibia. Latéralement avec la fibula. Forme anatomique : le pied est formé de 3 parties : squelette du tars composé de 7 os regroupés en 2 rangées : * Tars postérieure qui comprend le calcaméus et le talus * Tars antérieure qui comprend médialement l’os naviculaire et latéralement le cuboïde Au milieu : 3 os cunéiformes : médiale, intermédiaire et latéral. Les métathars : 5 os

Synthèse de territ innerv branches post rachidiens : musculaire : mcle des gouttières, m. de la nuque, pas le trapeze/ cut : cuir chevelu reg postn nuque, dos, fesses partie sup et interne. Collatérales du plexus brachial antérieur: Sous-clavier Grand pectoral Petit pectoral.////////// Branches ant des nerfs rachidiens (spinaux) : musculaire : m intercos, sur et ss costaux, m triangulaire du sternum, m. abdominaux : grand et petit oblique, transverse et grd droit, petits denteles post/ cutanée :

Nu-pied Tong (également nommé savate) Mule Les chaussures portées en intérieur sont : Pantoufle Charentaise Chausson Autres types de chaussuresLes rangers sont des chaussures en cuir, à long lacets, montant jusqu'aux chevilles ou plus haut. Elles sont utilisées par les armées du monde entier pour leur solidité. Également, certaines chaussures sont conçues pour protéger les pieds contre les risques de nature électrique, chimique, mécanique, thermique (voir : chaussure de

souplesse Stretching : programme «relax» Les aspects importants de l’étirement sont, en plus Exercice 1 : Musculature du mollet du maintien ou de l’amélioration de la souplesse, la perception de son propre corps, la détente et »» Poussez la cheville vers le bas le relâchement. Cette série d’exercices en tient particulièrement compte. Créez une at­ osphère m Exercice 2 : Musculature externe de détente (éclairage agréable, calme ou musique de la hanche douce), accordez-vous suffisamment