Corde fixe

existe quatre en gymnastique artistique féminine (le sol, le saut de cheval, la poutre et les barres asymétriques) et six en gymnastique artistique masculine (le sol, le saut de cheval, les anneaux, le cheval d'arçons, les barres parallèles et la barre fixe). Le trampoline est aussi considéré comme un agrès ; Appui tendu renversé (gymnastique) (ATR) : un des éléments basiques de la gymnastique qui se réalise en appui sur les mains, le corps est droit et aligné, les bras et les jambes tendus et les mains

pendant l’effort (2s/2s) puis dégressif sur 1 palier en tension normale à l’échec. Curl marteau haltères : 3x [15-20] à ? kg / 1’30 / Alternes de bras toutes les 5 répétitions. Relevé de jambes suspendu barre fixe : max pendant les pauses Obliques twist : max pendant les pauses Crunch lesté corde: max pendant les pauses Séance n°2 : Superset : Leg extension + Leg curl : 3 séries de 15 / 1’30 / Chaise romaine : 4x 30s minimum / en superset avec Fentes haltères: 2 allers retours / 1’30 / Presse à

pendant l’effort (2s/2s) puis dégressif sur 1 palier en tension normale à l’échec. Curl marteau haltères : 3x [15-20] à ? kg / 1’30 / Alternes de bras toutes les 5 répétitions. Relevé de jambes suspendu barre fixe : max pendant les pauses Obliques twist : max pendant les pauses Crunch lesté corde: max pendant les pauses Séance n°2 : Superset : Leg extension + Leg curl : 3 séries de 15 / 1’30 / Chaise romaine : 4x 30s minimum / en superset avec Fentes haltères: 2 allers retours / 1’30 / Presse à

Bras repos entre chaque Abdos Abdos Abdos séance ECHAUFFEMENT /CARDIO : PECTORAUX : Développé couché Développé incliné Développé décliné Butterfly Pullover Ecarté couché Ecarté incliné Poulie vis à vis DORSAUX : Tractions barre fixe Tirage vertical nuque Tirage vertical poitrine Rowing machine Rowing barre Rétropulsions poulie Butterfly inversé Extension lombaire banc T barre Séries Répét. 21 25 21 31 6 6 3 8 1min 3 8 1min Penser

"confortable") sur machine(s) au choix. N° Séries Répét. Repos Commentaires : 21 25 26 31 PECTORAUX : Développé couché Développé incliné Presse pectorale Butterfly Pullover Ecarté couché Ecarté incliné Poulie vis à vis DORSAUX : Tractions barre fixe Tirage vertical nuque Tirage vertical poitrine Rowing machine Rowing barre Rowing 1 bras Butterfly inversé Extension lombaire banc T barre EPAULES : Développé nuque Développé devant Développé haltères Presse à épaules Rowing menton poulie Elevations

doit être faite dans les règes de sécurité maximale, avec des temps de pause longue. Exemple : 3 mn de travail = 3 mn de pause. Un travail avec charge, doit s’intégrer à la spécificité du Basket-ball. Exemple : Demi- Squat suivi de petit saut ou corde Travail de Bras (Triceps-Biceps) suivie de lancer de balle. Un travail sérieux est gage de réussite…. Réussite personnelle et collective…. Epanouissement personnel et collectif… Bref, Bien-être et sourire à la reprise. Reprise

corps n’est pas habitué. Par ailleurs, il faut savoir que le bénéfice lié à cette pratique lors d’un footing est à relativiser, car porter des poids aux chevilles modifie la foulée de course. En effet, cela crée un déséquilibre du fait que l’on fixe une charge trop importante localisée sur la partie inférieure du corps.Cela aura donc pour conséquence de modifier le travail musculaire. Le gain sera donc réduit à néant puisqu’une fois les charges enlevées, le coureur devra recréer un nouvel équilibre

Adaptation personnelle Adaptation locale La combinaison du travail Inconvénients de la division du travail W. Stanley Jevons (1835-1882), L'économie politique (1878) 4 Chapitre V. Le capital 33. 34. 35. 36. 37. Qu'est-ce que le capital Capital fixe et capital circulant Comment s'obtient le capital Placement du capital Le travail ne peut être un capital Chapitre VI. Distribution de la richesse 38. 39. 40. 41. 42. Comment se partage la richesse La part du travailleur. Salaire La part de la terre

salariales en particulier) Profit = valeur de la production – valeur des avances. -Les capitaux sont différenciés selon leur durée de vie : capital circulant et fixe. Le capital circulant : capital qui « disparaît rapidement et demande à être fréquemment reproduit » (Ricardo, Principes de l’économie politique et de l’impôt, 1817). Le capital fixe qui « se consomme lentement » et dont la durée de vie s’étale sur plusieurs périodes I- La loi de Say et argument de Ricardo pour soutenir cette dernière

La demande se comporte comme en régime de concurrence parfaite ; La demande de la firme se confond avec la demande de marché. Origine d’un monopôle peut être : contrôle d’une ressource en matière 1ère, possession d’un brevet, coût fixe très élevés… La demande, la recette moyenne et la recette marginale En monopôle, la demande pour la firme se confond avec la demande de marché. Dit autrement, la recette moyenne (le prix perçut par unités vendus) se confond avec la coure