Déchirure musculaire

Conservation des capacités aérobies : au moins 3 séances/semaines à 70% VO2 max Durée de remise à niveau = 2 fois la durée d’arrêt. Perte musculaire Plus importante si l’immobilisation est stricte L’entretien musculaire diminue l’amyophie. (électrostimulation, isométrique, vibration tendineuse). Plasticité typologie musculaire (modification des fibres musculaires, fibres lentes rapides et intermédiaires). Les fibres rapides sont perdues en premier. Aspects techniques « technopatie » Correction

préservant sa santé Objectifs et mots clés : . On étudie un exemple d’accident musculo-articulaire (claquage, entorse, déchirure…). La recherche de l’explication de l’accident choisi conduit à en connaître l’origine et débouche sur la compréhension de la structure normale du système musculo-articulaire. L’organisation d’un muscle est abordée jusqu’à l’identification de la cellule musculaire. Les mouvements sont possibles lors de la contraction des muscles. Problème : Quelles sont les autres structures

accidentés tous les ans à cause du sport. La contracture Lumbago Torticolis . • 1) Définition la contracture provient de la contraction importante d'une partie du muscle. Il s'agit alors d’une contraction musculaire involontaire d'un certain nombre de fibres musculaires d'un muscle ou d'un groupe de muscles. A ne pas confondre avec la crampe! La contracture souvent douloureuse, se caractérise par une contraction d’une durée beaucoup plus longue. Principaux muscles touchés : Les cuisses

ce dernier et qu'elles peuvent durer plusieurs jours. On a souvent avancé qu'elles étaient dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles mais cette théorie est fausse , les courbatures viennent en fait de microtraumatismes des fibres musculaires . L'acide lactique quant à lui est un déchet issu de la dégradation du glycogène lors d’effort à caractère anaérobie (sans oxygène). L'accumulation d'acide lactique à lieu pendant l'entrainement, c'est la fameuse brûlure qu'on ressent et qui finit

temps dont le coureur aura besoin pour faire les 100 mètres. Parallèlement, plus l'échauffement sera long et plus la température musculaire sera haute : on part de 36,5°C sans échauffement à plus de 37,5°C en seulement 10 minutes d'échauffement. Après 40 minutes, la température dépasse 38°C. On peut conclure que plus l'échauffement sera long, plus la température musculaire sera élevée et moins long sera le temps d'un 100m. En chauffant, le muscle se solidifie et se tend mieux, entraînant par exemple

Leurs contractions assurent les déplacements du corps. Ils sont alimentés en glucose par des artères pour permettre leur contraction. Il existe trois sortes de muscles : * Les muscles cardiaques, ils sont autonomes, les contractions musculaires sont rythmées et indépendantes de la volonté. * Les muscles lisses, leurs contractions assurent la progression des substances nutritives. * Les muscles striés, ils effectuent les mouvements volontaires. Nous allons surtout étudier les

A effort égal, on se dépensera moins ! Moins de blessures Un échauffement bien mené prépare les muscles et les tendons à l’activité sportive. Des tendons plus élastiques et des muscles plus souples seront moins sensibles aux risques de déchirure, d’élongation, de claquage, etc. Des articulations préparées seront moins sujettes aux entorses, foulures ou luxations. On évitera ainsi la plupart des accidents classiques si l’on est bien échauffé. La phase d’échauffement permet aux cartilages

I) Relation force-vitesse. On parle ici de force musculaire en fonction de la vitesse de contraction. Il y a différents types de contractions : -Concentrique : Type de contraction le plus connu, il provoque un gonflement grâce au rapprochement des unités contractiles d’un muscle. (A DEFINIR) Cette contraction permet de réaliser des mouvements quotidiens. (Comme prendre une fourchette.) -Excentrique : Cette contraction, elle, permet de réaliser des mouvements inverses. (Comme reposer une fourchette

appréhender sans sa commande nerveuse. Revenons donc sur le concept d’unité motrice. Le concept d'unité motrice: Un muscle sans sa commande ne peut fonctionner. Toutes les fibres musculaires sont donc sous la dépendance d'un motoneurone. L'ensemble constitué par: un neurone moteur, une plaque motrice et toutes les fibres musculaires qui sont sous la dépendance du neurone moteur s'appelle: L'UNITE MOTRICE. (A noter que selon les unités motrices, le nombre de fibres innervées par un neurone moteur peut varier

11 2.4.b Compléments alimentaires 12 2.4.c Les protéines, des risques ? 13 3. Transformations physiques et mentales 14 3.1. Dévelopement musculaire et augmentation du volume 14 3.1.a Structure d’un muscle 14 3.1.b Fibre musculaire Erreur ! Signet non défini. 3.1.c Contraction musculaire et rôle des protéines 17 3.1.d Développement des muscles et prise de volume : les facteurs………..19 3.2. Impacts physiques et psycologiques 20