Dorsale Européenne

exercice est très simple à réaliser, il ne demande ni une grande technique, ni beaucoup de force. Il est idéal pour les débutants. Pour les sportifs plus expérimentés, c'est un bon exercice pour compléter son entraînement du dos. - Zone musculaire : Dorsaux (deltoïdes en jaune sur la photo et trapèze en rouge) - Matériel : Poulie haute avec une grande barre Ce mouvement est un tirage vertical, il est donc excellent pour développer la forme en « V » du dos, donc pour gagner en largeur. C'est l'un

Annales de chirurgie plastique esthétique (2010) 55, 87—96 ARTICLE ORIGINAL Le lambeau de grand dorsal avec conservation du muscle. Étude anatomique et indications en reconstruction mammaire Muscle-sparing latissimus dorsi flap. Vascular anatomy and indications in breast reconstruction A. Mojallal a,*,b, M. Saint-Cyr b, C. Wong b, M. Veber a, F. Braye a, R. Rohrich b a b ´ ´ ˆ Service de chirurgie plastique reparatrice et esthetique, hopital ´ douard-Herriot, 5, place Arsonval,

dans le Nord de l'océan Atlantique à l'ouest de la mer de Norvège, au sud-est du détroit de Danemark. Elle est située à une distance de 250 km au sud-est du Groenland (entre 63° 17' 30" et 67° 07' 05" Nord et à 4° 32' 12" Ouest) au milieu de la dorsale atlantique et représente sa seule partie émergée. Le cercle polaire arctique se trouve à quelques kilomètres du nord de l'Islande. La surface de l'île mesure 103 125 km², dont 100 329 km² de terre et 2 796 km² d'eau. La longueur de ses côtes est

muscles sollicités par le développé couché sont les suivants : * muscles principaux : grand et petit pectoral, le deltoÏde antérieur et les triceps. * Muscles secondaires (qui interviennent selon la manière de réséliser l’exercice): le grand dorsal, le grand dentelé, les lombaires, les abdominaux En fonction de la phase du mouvement, de sont des muscles différents qui travaillent : c. Les consignes de sécurité Lors de la réalisation de cet exercice, les consignes de sécurité

L'artère sub-clavière donne l'artère supra-scapulaire qui passe dans l'échafaud de la scapula, contourne l'épine de la scapula, elle donne aussi l'artère scapulaire dorsale ces artère peuvent s'anastomoser avec l'artère axillaire. Le Contenant : La Paroi Postérieur comprend : Muscle Grand Rond Muscle Grand Dorsal Muscle Sub-Scapulaire Paroi Interne comprend : Muscle Dentelé Antérieur Paroi Antérieur comprend : Muscle Petit Pectoral Muscle Grand Pectoral Paroi

step H. Dips aux barres ou plinth Biceps Triceps I. Extension dans le dos assis K. Kickback pour triceps J. Extension couché Les différents muscles et leurs actions LE DOS Exercices proposés Le grand dorsal Le grand dorsal : Origine du muscle : Apophyses épineuses des 7ème à 12ème dorsale. Terminaison : Humérus Action: Abducteur - élévateur du tronc. adduction des coudes (ramener les coudes vers le flan.) Trapèze inférieur Le sous épineux Emplacement: derrière les omoplates Action : rotation

JAMBE • MUSCLES – Loges • Antérieure : fléchisseurs dorsaux du pied • Latérale : éverseurs du pied • Postérieure superficielle et profonde : fléchisseurs plantaires du pied – Loges inextensibles, si pression augmente, risque de syndrome de loges : URGENCE CHIRURGICALE REGION de la JAMBE MUSCLES • Loge ANTERIEURE : – M. TIBIAL ANTERIEUR – M. LONG EXTENSEUR de l’HALLUX – M. LONG EXTENSEUR des ORTEILS • Action : – Flexion dorsale du pied REGION de la JAMBE MUSCLES • Loge LATERALE

http://www.musculaction.com/anatomie.htm Anatomie des trapezes Les trapèzes sont formés de deux muscles triangulaires qui vont de la colonne cervicale et dorsale à l’épaule. C’est un des plus grand muscle du corps humain qui est formé de trois faisceaux. ● Le faisceau supérieur va du cou à l’épaule, plus particulièrement de la zone qui va de l’occiput (l’os a la base du crâne) jusqu’aux vertèbres (jusqu'à la C5) et s’attache sur le tiers supérieur de la clavicule et sur l’acromion. C’est cette

exercices sans temps de repos. Puis repos normal et reprise de l'enchaînement. Pour les épaules, vous pouvez aussi utiliser ce principe en combinant développé nuque et élévations latérales. Programme de la split routine A, Mercredi & Samedi : dorsaux, cuisses, biceps - Rowing barre : 4*8-10 - Tirage vertical poitrine : 4*10 - Tirage horizontal : 3*12-15 - Soulevé de terre : 2*12 - Squat : 4*8-15 - Presse à cuisses : 3*10-15 - Leg curl : 3*10-15 - Leg extension : 3*10-15 - Extension

 Muscles du thorax à la ceinture scapulaire Groupe dorsal Muscle Trapèze Muscle élévateur de la scapula Muscle petit rhomboïde Muscle grand rhomboïde Origine Tubérosité occipitale latérale Septum nucal (apophyse épineuse cervicale) Apophyses épineuses thoraciques de T1 à T12 Apophyses transverses de C1 à C4 via 4 tendons. Apophyses épineuses de C7 et T1 Apophyses épineuses de T2 à T5 Trajet Vaste plaque musculeuse 4 corps musculaires qui se réunissent Oblique en caudal et latéral