Espalier

façon l’élève sera capable d’offrir un effort soutenu lors de l’activité. Matériel : 2 espaliers, 3 matelas bleu, 5 cerceaux, 9 cônes, 2 bancs suédois, 2 seaux Description : Les élèves sont placés sur la ligne de départ et doivent parcourir le trajet sans arrêter. 1. Rouler sur le côté + roulade avant 2. Grimper sur l’espalier rouge et redescendre et ensuite faire la même chose dans l’autre espalier (vert) 3. Ramper sur le tapis bleu et sauter par-dessus des bâtons 4. Transport des seaux

s’y refusa pas. Ils prirent la chandelle et, l’abritant avec un vieux journal, se promenèrent le long des plates-bandes. Ils avaient plaisir à nommer tout haut les légumes : — Tiens, des carottes ! Ah ! des choux ! Ensuite ils inspectèrent les espaliers. Pécuchet tâcha de découvrir des bourgeons. Quelquefois une araignée fuyait tout à coup sur le mur, et les deux ombres de leur corps s’y dessinaient agrandies, en répétant leurs gestes. Les pointes des herbes dégouttelaient de rosée. La nuit était

extenseurs du pied (triceps sural) 1/ Sans patins, et avec les jambes quasiment tendues, réaliser de multiples sauts sur un banc suédois. La force d’élévation et de répulsion sur le banc s’effectuera principal ement avec le pied. 2/En utilisant un espalier, avec la partie antérieure du pied appuyée sur la barre, effectuer des flexions et extensions rapides du pied C/ Muscles fléchisseurs de la cuisse et du troncs (psoas iliaque et abdominaux) 1/ En position allongée sur le dos, avec les patins vers

| |taille Chablis; | |conduite en hautain, en espalier, en pergola, etc. | |Pour palisser, on ne peut pas utiliser n'importe quel bois. Acacia et chataîgnier conviennent, mais le dernier

passage sur les différents ateliers, avec répétition des règles de sécurité. Récup’ adapter leur charge + remplir la fiche. Si pas de RM, on leur dit de partir avec 1/3 de poids de corps. Ceinture pelvienne : 3 ateliers d’abdos avec les espaliers. S’ils sont en réussite ils passent d’un niveau à l’autre.  Affiner tests L1  Abandons, Exploit ponctuel. Aide inefficace  Facteurs énergétiques / Tonification C. de réalisation : présenter verbalement, sur des fiches et rappeler au fur

cinquante centimètres de la limite séparative lorsqu’ils ont une hauteur inférieure à deux mètres. Toutefois, les arbres et arbustes peuvent être plantés en espalier immédiatement contre un mur mitoyen sous réserve qu’ils ne dépassent pas la hauteur du mur. Si le mur n’est pas mitoyen, le propriétaire seul a le droit d’y appuyer ses espaliers sans que ceux-ci puissent dépasser la hauteur du mur. Article 632 Celui sur la propriété duquel avancent les branches des arbres et arbustes du voisin peut contraindre

| | |Appuyez vers le haut la main serrée contre l'autre bras qui sert de support, | | |contre un bord de table ou un espalier. | | |Gardez le coude plié au bon, angle. | |[pic] |2 - Stretching

à la distance d'un demi mètre pour les autres plantations. Les arbres, arbustes et arbrisseaux de toute espèce peuvent être plantés en espaliers, de chaque côté du mur séparatif, sans que l'on soit tenu d'observer aucune distance, mais ils ne pourront dépasser la crête du mur. Si le mur n'est pas mitoyen, le propriétaire seul a le droit d'y appuyer les espaliers. » ● La servitude d’élagage, art 672-673 CC « Le voisin peut exiger que les arbres, arbrisseaux et arbustes, plantés à une distance moindre

Oser manipuler. • Jouer avec des objets de « farces et attrapes » : araignée en plastique, serpents articulés, pâte môle, boîtes à surprises, ... Deuxième activité : Oser se placer en hauteur. • Monter sur un banc accroché aux espaliers. A trois ans monter à quatre pattes, à quatre ans monter sur les genoux, à cinq ans monter debout. Troisième activité : Oser se sentir dans une position instable • Se coucher sur un gros ballon et se rattraper à l'aide des mains.

et profonds, ceux qui maintiennent les os, la colonne. Haltère Permet de renforcé la masse musculaire Ballon de rééducation Il est t utilisé pour le travail sur les membres supérieurs et pour les exercices d’équilibre et de stabilité. Espalier conçu pour les étirements du dos, des jambes et le travail des abdominaux. Kinetec Attelle de rééducation du genou ou de la hanche. Plateau oscillant Il s'agit d'une technique utilisée en rééducation et renforcement musculaire ( Stimulation