Fruits et légumes

important pour légumes, fruits et céréales). • Rééquilibrer son alimentation : – Réduire le sucre, les farines blanches, les sources d’oméga-6 : huile de tournesol, de maïs, de soja, de carthame, margarines, graisses hydrogénées, graisses animales non-bio ou non Bleu-blanc-cœur (viande, œufs, produits laitiers) ; – Augmenter les sources d’oméga-3 : poissons et crustacés, produits animaux bio ou Bleu-blanc-cœur ; – Augmenter les aliments anticancer : curcuma, thé vert, soja, fruits, légumes. • Filtrer

important pour légumes, fruits et céréales). • Rééquilibrer son alimentation : – Réduire le sucre, les farines blanches, les sources d’oméga-6 : huile de tournesol, de maïs, de soja, de carthame, margarines, graisses hydrogénées, graisses animales non-bio ou non Bleu-blanc-cœur (viande, œufs, produits laitiers) ; – Augmenter les sources d’oméga-3 : poissons et crustacés, produits animaux bio ou Bleu-blanc-cœur ; – Augmenter les aliments anticancer : curcuma, thé vert, soja, fruits, légumes. • Filtrer

perspective ! - Exclure les produits superflus. Biscuits, multiples friandises, sodas et jus de fruits industriels.... Ce qui implique de résister au rouleau compresseur de la publicité.  - Consommer des produits le moins transformés possible. - Favoriser les produits bruts, de préférence frais ou surgelés, Privilégier des produits bons sur le plan nutritionnel et pas chers, comme les fruits et légumes de saison et pas nécessairement les premières fraises ou les premiers melons parfois hors de

tour rapide des lieux de 15 mn, estimer rapidement la diversité des plantes comestibles ou alimentaires en répondant aux deux questions suivantes : • Quelles sont les principaux groupes de plantes qui sont commercialisées ? - les fruits, les légumes, les légumes-fruits, etc. • Dans chaque catégorie quelle est la richesse en espèces : vous donnerez une estimation par exemple en utilisant des classes : de 1 à 5, 5 à 10, 10 à 20, etc. Remarque : vous pourrez noter d’autres caractéristiques qui vous

Salade Diner: Protéine: 250g de poulet Gras: Huile d'olive 1 cuillère a soupe ou 22 amandes Légumes Vert omega3 huile de poisson 1 cuillère a thé Collation: Protéine: Whey ou l'équivalent de 150g de jambon Légumes vert Souper: Protéine: 200g de bœuf haché extra maigre ou saumon... Gras: Huile d'olive 1 cuillère a soupe ou huile de coconut ou 1/2 Avocat Légumes vert omega3 huile de poisson 1 cuillère a thé Apres entrainement: Whey Isolate 2 scoops Glutamine

antioxydant (protection cellulaire) beurre, fromage, œufs, foie, poissons gras, carottes, légumes verts, fruits de couleur jaune et orange Vitamines B Énergie, croissance, fonctions nerveuses et respiratoires Féculents, viandes, poissons, oeufs, légumes, produits lactés, céréales, pommes de terre, riz, bananes Vitamine C Système immunitaire, os, cicatrisation, dents, gencives, antioxydant Tous les légumes, tous les fruits (surtout agrumes, kiwi, fraises), pommes de terre Solidité des os et des dents, croissance

Introduction I. Que prévoit la loi de modernisation de l’agriculture ? II. Un fruit pour la récré III. Tendances de l’innovation de la filière Fruits et Légumes IV. Innovatel et Innovatec V. L’huile d’olive Conclusion Introduction [pic] 3 jours d'exposition, de rencontres, d'échanges, de découvertes… Le Miffel est le premier salon Méditerranéen Interprofessionnel de la Filière Fruits Et Légumes. Il est le rendez-vous méditerranéen incontournable des professionnels. C’est

entre amis à l’école est une bonne manière d’apprécier ses repas. Il est intéressant d’observer ce que les autres mangent : qu’y a-t-il dans leurs assiettes ? Essaies-tu de varier tes aliments chaque jour ? Regarde ton assiette : combien de fruits et légumes différents vois-tu ?   2. Le petit déjeuner est un repas très important Tout comme les voitures, les bus et les trains qui ne peuvent pas rouler sans carburant, notre corps a besoin d’énergie pour fonctionner. Surtout après une nuit de

------------------------------------------------- Etude des nutriments Nutriments | Rôles | Sources principales | Besoins | Protides | Constructionet énergiePas de mise en réserve Pas de fabrication par l’organisme | Animales : Produits carnés, de la pêche, laitiers et œufsVégétales : Légumes secs, légumineuses céréales | 12 à 15% des apports énergétiques totaux2/3 animal et 1/3 végétal | Lipides | EnergieThermorégulationStockés par l’organisme (tissus adipeux)Eléments de bases : acides gras | Animales :Produits carnées, de la pêche

23e Colloque annuel du Conseil canadien des PME et de l’entrepreneuriat, Trois-Rivières, 2006 Stratégies marketing des PME marocaines exportatrices de fruits et légumes : Diagnostic et perspectives Soumiya MEKKAOUI, Docteur en Marketing-management à l’Université de Manchester en Angleterre. Enseignante à l’ENCG d’Agadir. Adresse : ENCG, Hay Salam BP37/S, Agadir. Tél: 048 28 24 92/ 067 29 16 99. E-mail: soumiyamekkaoui@hotmail.com & Abdellatif AIT HEDA. Docteur en communication organisationnelle