Grignotage

bonne hygiène vitale.3. En quoi le grignotage est-il néfaste ?Le grignotage est néfaste car il participe à la suralimentation ce qui sollicite le système digestif toute la journée et qui rend les cellules incapables de gérer le trop-plein…Le système digestif est la fonction la plus utilisée par l’organisme, cela signifie qu’il utilise de l’énergie vitale.Le système digestif est acteur dans le bon fonctionnement immunitaire et notamment la flore intestinale. Le grignotage participe à la détérioration de

l'homme et inférieur à 0,85 chez la femme. Les causes de l'obésité Les causes de l'obésité peuvent être multiples. En voici une liste non exhaustive : * la sédentarité, le manque d'exercice physique * une alimentation trop riche * le grignotage * l'hérédité * des phénomènes hormonaux * le stress auquel certaines personnes répondent par des compensations en nourriture Les risques liés à l'obésité Il y a plusieurs types de risques liés à l'obésité (liste non exhaustive) :

mutations : fractionnement de la prise alimentaire, montée du grignotage et déritualisation des repas, désynchronisation sociale. Pour d’autres, la déstructuration de l’alimentation des Français relèverait de la rumeur plus ou moins orchestrée par quelques groupes de pressions industriels cherchant à légitimer la mise sur le marché de produits alimentaires de grignotage. « Déstructuration des repas », « vagabondage alimentaire », « montée du grignotage »... autant d’expressions qui rendent compte des mutations

LE PRINCIPE : Outre la détermination de l’indice de masse corporelle, de l’âge et du sexe, nous avons séparé la journée en quatre parties : ➢ Petit déjeuner ➢ Déjeuner ➢ Diner ➢ Grignotage Pour chaque partie nous avons déterminé : - la fréquence : jamais, toujours, parfois - le lieu : à la maison, en chemin, à la faculté, au restaurant, au café, au fast-food enfin l’apport calorique : Chaque

liée à l’évolution de nos habitudes de vie : Les causes sont : -Le manque d’activités physiques ou sédentarité est le facteur le plus important. -Les mauvaises habitudes alimentaires (excès de consommation de sucres, de graisses et de sel, grignotage à toute heure, …) B) Habitudes à adopter pour préserver sa santé : Afin de se protéger des maladies nutritionnelles , il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée en adaptant ses apports alimentaires à ses dépenses énergétiques, et en

usité actuellement).On parle également de graisses neutres b) b) Conséquences des règles non appliquer La désorganisation des repas et le grignotage sont les principales causes du déséquilibre alimentaire. Cela consiste à manger, en dehors des heures des repas, des aliments gras et/ou sucrés, favorisant alors la prise de poids. Pour éviter le grignotage, la prise alimentaire de chacun doit être organisée en 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuné, dîner), à heures fixes. En cas de petit creux

stage de 2ème année, dans un Service d’Accompagnement à la Vie Sociale*, auprès des personnes handicapées mentales j’ai pu constater que la plupart était en situation de surpoids et adoptait de mauvais comportements alimentaires : saut de repas, grignotage, repas déséquilibré…. Aujourd’hui en France, on dénombre 3,5 millions de personnes handicapées d’après une enquête intitulée « Handicaps, Incapacité, Dépendance » menée par l’INSEE*, 700 000 sont handicapées intellectuellement. Selon l’OMS*

garantir notre bonne santé. II.L’alimentation : Dans notre société, de très nombreux aliments sont accessibles, indépendamment des repas (snacks, distributeur de boissons, nourriture…), ce qui peut favoriser un grignotage de produits alimentaires à forte charge calorique. Le grignotage le plus rependu est sans conteste celui à base de produits sucrés et gras (confiseries, chips…), le plus souvent auprès des jeunes, chez qui l’obésité ne cesse d’augmenter. De même que les plats préparés, cesproduits

sensibles aux campagnes de promotion, les guettant sans cesse, quitte à ne pas renouveler leur stock en attendant » (LSA, Hors série, Mai 2010). L’évolution de nos modes de vies nous mène vers une consommation nomade qui favorise le snacking et les grignotages (¼ des dépenses alimentaires). Ces modes de vies ont développées une consommation plus solitaire et favorise la tentation et la gourmandise ainsi que l’apport énergétique. C’est pour cette raison qu’en terme d ‘innovation, le marché de la biscuiterie

il est conseillé de les accompagner d’une salade verte agrémentée de rondelles de tomates par exemple, avec un fruit en dessert par exemple. A éviter !!!!!!!! Le grignotage On appelle « grignotage » la prise d’aliments en dehors des repas. Il peut être encouragé par des repas peu consistants, le stress, l’ennui… Le grignotage répond à une sensation de faim qui n’est pas toujours fondée. Lorsqu’on grignote, l’estomac travaille en permanence et il en prend l’habitude. Déréglé, il ne sait plus