Internaliste Externaliste

prise de conscience de l’acte alimentaire, faire une pause au milieu du repas en posant ses couverts afin de jouer sur l’alliesthésie8, manger dans une assiette « classique » ou laisser une bouchée dans l’assiette, notamment pour les personnes externalistes qui arrêtent de manger quand l’assiette est vide, et non quand elles n’ont plus faim. Bien évidemment, selon le comportement alimentaire de chacune, certains conseils sont particulièrement utiles, alors que d’autres peuvent s’avérer sans raison