Lipide

favorise la pratique régulière et quotidienne d’un sport qui préconise une activité qui correspond au seuil de début d’essoufflement, c'est-à-dire que l’exercice ne doit pas être ressentis comme trop léger ou trop difficile. Dans ce programme, les lipides sont mise à épreuve, donc que vous consommerez, ceci s’apparente à une VO2max d’environ 50%. Surveillez donc votre alimentation, et faites simplement du sport de façon régulière ! Personnes n’est immunisé contre ce soucis, il faut juste le prendre

donc besoin d’énergie pour produire du travail musculaire et de la chaleur. Les dépenses énergétiques sous forme de travail varie beaucoup suivant l’activité réalité on trouve les aliments énergétiques dans les aliments richesses en glucide, lipide et protide. 2) Les aliments fonctionnels Ce sont les aliments qui participent à la défense et augmente la résistance de l’organisme contre les agressions microbiennes. On les retrouve dans les aliments riches en vitamines. L’absence de

de : 18.5 carbone 9.5 hydrogène 65 oxygènes 35 azotes Élément chimique : Azote (N) : protéine et acides nucléiques Calcium(Ca) : dents, os, nécessite pour la concentration musculaire. Carbone (C) : toutes les molécules, organique : glucide, lipide, protéine Chlore(CL) Chrome(Cr) Cobalt(Co) Cuivre(Cu) Fer (Fe) Fluor (F) Hydrogène (H) : eau, molécule organique et inorganoque Iode (I) Magnésium (Mg) Manganèse (Mn) Molybdène (Mo) Oxygène (O) : molécule organique et inorganique, nécessaire

-Diabète (et ses complications) B) Evolution du risque de maladies nutritionnelles en fonction de l’activité physique : La sédentarité est un des principaux facteurs de risque de l’hypertension, de l’élévation de la glycémie, de la concentration de lipides dans le sang, de l’obésité, et des principales maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. -Globalement 2,7 millions de décès peuvent être attribué à une consommation insuffisante de fruits et légumes.

carbone dont l’élément chimique C est marqué. Ce marquage permet de suivre le devenir de cet élément chimique quelle que soit la molécule dans laquelle il est incorporé Glucides simples (C,H,O) Glucides complexes (C, H, O) Protides (C, H, O, N, P, …) Lipides (C,H, O) Début de l’expérience - - - - Quelques secondes plus tard + - + - Quelques minutes plus tard. ++ ++ ++ + Consigne A partir de vos connaissances et des informations extraites des documents fournis et du matériel expérimental mis à votre

macronutriments : ce sont les glucides, lipides et protéines, ils fournissent l'énergie (les kilocalories) dont le corps a besoin et représentent avec l'eau environ 98% de nos aliments. Les protéines : C'est le matériau de construction de notre corps. Elles sont essentielles au développement et à l'entretien de l'ensemble de nos cellules et donc de nos muscles. Les protéines doivent représenter environ 15% de notre apport calorique quotidien. Les lipides : Ils ont une image négative puisqu'ils

de protéines par pot. Deux pots représentent 15 % des apports quotidiens en protéines recommandés à un adulte. Il est recommandé d’en consommer plus pendant la croissance, la grossesse et l’allaitement. Les yaourts ne contiennent pas beaucoup de lipides, de 0 à 4 % seulement et quasiment pas de cholestérol même ceux au lait entier (maximum 15 mg par pot). Ils contiennent 5 à 18 % de glucides, selon qu’ils sont natures ou sucrés. Un + pour la flore intestinale Les ferments lactiques du yaourt contribuent

cellules.(Rôles bâtisseurs, fonctionnels et énergétiques). | Lait et produits laitiers | CalciumProtidesLipidesVitamines A, B, D… | Formation et entretien du squelette et des dents. (Rôles bâtisseurs, fonctionnels et énergétiques). | Corps gras | Lipides dont acides gras essentiels.Vitamines : A, D, E, K liposolubles. | Indispensables au métabolisme cellulaire, sources d’énergies.(Rôles bâtisseurs, fonctionnels et énergétiques). | Céréales et dérivés | Glucides à assimilation lente (amidon).Protéines

Membrane externe Chloroplaste > nombreux thylakoïdes (=sac aplati) La membrane de ces thylakoïdes > pigment chlorophylliens + protéines sous forme de complexes pigments-protéines. Lipide Chlorophylle Protéines Structure de la membrane thylakoïde Complexe pigments-protéines > participe à la photosynthèse Complexe pigments-protéines > participe à la photosynthèse Les thylakoïdes sont nombreux > augmente la quantité

faim * Pouvoir désaltérant important car elles contiennent 85% d’eau * Contiennent de nombreuses vitamines qui se trouvent essentiellement dans la peau * Contiennent des sels minéraux * Diminuent l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins * Diminuent les envies de grignotage * Apporte une grande sasiété * Se transporte facilement et peut se consommer partout * Elle permet de maintenir une bonne activité physique * Elle diminue le risque de