Nageoire pectorale

supérieur Donne insertion à 2 muscles : - trapèze en arrière - Deltoïde en avant 2/3 interne : il y a des insertions musculaires et afro névrotiques Face inférieure Les bords : 1 antérieur ( insertion muscle grand pectoral 1 postérieur ( aponévrotique pas de précision Extrémités : Externe = surface articulaire avec la scapula (taillé au dépend de la face inférieure) Interne = 2 surfaces articulaires : sternum

avant d’attaquer les tractions poids du corps par exemple.Comptez 20 minutes pour tout faire | II - Differents exercices réalisés 1/ Developpé couché. Muscles sollicités : * principaux : * . pectoraux, * . deltoïdes antérieurs. * secondaires : * . grand dorsal, grand rond, grand dentelé, * . sous scapulaire,

larges et plats" qui sont, comme son nom l’indique plats, mais aussi en lame ou en ruban. Ils sont sans tendons et en éventail et s’accrochent aux os par l’aponévrose d’insertion qui est une sorte de lame tendineuse. Ce sont les parois du grand pectoral et de la cage thoracique. Et enfin les "muscles courts" qui sont circulaires qui délimitent une ouverture comme les lèvres. Il existe donc plusieurs sortent de muscles qui les plus souvent sont de formes variées et de tailles différentes. Ils

primaire médial et supérieur se rejoignent et donnent un faisceau qui donnera plusieurs nerfs terminaux. Le tronc inférieur donne un faisceau qui va rejoindre le faisceau de l'embouchure des troncs supérieur et moyen, et vont donner l'anse des pectoraux, s'ensuit des divisions qui donneront différents nerfs. On peut se faire une élongation du plexus brachiale, le bras dans ce cas la n'est plus innervé et ne peux plus bouger. On peut également dire, d'un point de vue topographique, la veine axillaire

poignés et les tenir dans chacune des mains, puis tirer vers le haut 10 fois puis revenir à la position de départ plus lentement. Grand dorsal, pectoraux Coller les deux jambes, et descendre tranquillement afin d’amener nos mains à nos pieds, en gardant les jambes droites, pendant 5 minutes. Étirement de toute la jambe Faire 15 push-ups. Deltoïdes, pectoraux, triceps Jour 2 – Au terrain de soccer Exercice Muscle(s) Image Faire 10 tours de terrain en joggant pour se réchauffer. Cœur

Musculation : Pectoraux Muscles sollicités : Grand et petit pectoral, deltoïde Ce que vous devez faire : Il s'agit d'un exercice de base permettant de travailler et développer les muscles pectoraux en largeur. Ce mouvement est appelé : écarté latéral. Allongé(e) sur le dos sur un banc horizontal, un haltère court dans chaque main, les bras sont tendus. Dans un mouvement de demi cercle, écartez les bras de chaque côté du buste. Pendant cette phase, les bras peuvent être légèrement fléchis

développer des cancers. On rencontre des cancers de la peau, du foie, du cerveau, de la gorge, … Mais chez la femme le cancer le plus fréquent est le cancer du sein. 2. PRESENTATION DU SEIN Le sein est composé de : * le muscle grand pectoral qui est le muscle le plus important et le plus fort du haut du corps. * De tissu adipeux c’est-à-dire de graisse. * De lobe avec conduits lactifères ce sont des sections qui vont servir à produire le lait nécessaire lors de l’allaitement

l’integrité fonctionnelle microcirculatoire. La treversée thoraco brachial peut se definir comme la succession de 4 diaphragmes ostéo-fibro-musculaires : défilé thoraco-cervical, défilé inter-scaléno-costale ,défilé costo-claviculaire ,tunnel sous pectoral .[1] Trois principaux éléments potentiellement incriminés circulent dans la region cervico-thoraco-brachiale : le plexus brachiale ,l’artère sous clavière et la veine sous clavière.ces élément peuvent etre comprimés de manière associée ou dissociée

votre nom et classe, exemple: M.BADIN T ACC RENDUES 48 HEURES AVANT L’EPREUVE par e-mail à l'adresse epslpsorgues@gmail.com ANNEXES MUSCULATION CCF BAC QUADRICEPS Vaste intermédiaire, Vaste interne, Vaste externe, Droit antérieur PECTORAUX Grand pectoral, Petit pectoral DORSAUX Long dorsal, Grand dorsal, Trapeze ABDOMINAUX Transverse, Petits Obliques, Grands Obliques, Grands droits de l’abdomen DELTOÏDE Deltoïde : antérieur, moyen, postérieur BICEPS BRACHIAL Biceps brachial, brachial antérieur, long

K. Echanger le médecine ball dos à dos en torsion, pieds légèrement relevés PSOAS ILIAQUE LES PECTORAUX Exercices proposés différents muscles et leurs actions Pectoraux Pour ces exercices, pensez à consulter les fiches d’atelier A. Pull- over incliné B. Pull- over C. Écarté couché avec haltères D. Développé couché avec barre ou haltères PARADE E. Dips aux barres ou plinth Le grand pectoral Origine du muscle : Clavicule, sternum, 3e, 4e, et 5ecôtes. Terminaison : Humérus Action : Adducteur