Pied

est une activité physique en plein air permettant de se dépenser tout en s’amusant. Le principe ? Trouver, à plusieurs ou individuellement, grâce à une carte spéciale, des balises cachées en forêt, dans un parc, ou même en ville. Marche ou course à pied, ou même vélo, en loisir ou en compétition, ces courses d’orientation prennent des formes variées. Il est même aujourd’hui possible de pratiquer des courses d’orientation à cheval, à ski, et même de nuit ! Le matériel utilisé : • La carte:

-ses connaissances plus larges du champ de l'EPS (programme, objectifs, activités,...) Petit conseil: Relisez les recommandations, le B.O. pour chaque épreuve avant les épreuves écrites et orales. Site spécialisé pour les conseils en course à pied def VMA… http://une.ilienne.danslavoiedeprofesseurdesecoles.over-blog.fr/ext/http://entrainement-sportif.fr/aerobie-anaerobie-lactique-alactique.htm construire votre exposé autour de 2 ou 3 aspects ou problèmes rencontrés lors de votre expérience

conséquences 3) L'entraînement cardiovasculaire Il fait référence à des exercices aérobies. Ceux-ci comprennent tous les exercices qui font augmenter votre fréquence cardiaque et qui utilisent les groupes musculaires majeurs (la marche, la course à pied, le patinage et le ski de fond). L'entraînement cardiovasculaire a plusieurs objectifs : améliorer l'habilité du cœur, des artères et des poumons à fournir de l'oxygène aux organes et aux muscles, améliorer le métabolisme tout en améliorant le

permettant de la mise en œuvre de mesurage. 4.1- Méthode direct : C’est le relevé d’une dimension à partir d’une référence. La précision et la grandeur de dimension influent sur le choix de la référence. EXP : Appareil à trait : Mètre Appareil à vernier : Pied à coulisse Appareil à vis micrométrique : Micromètre 4.2- Méthode indirect : C’est le relevé à l’aide d’un capteur de l’écart entre une pièce à mesurer et un étalon (pièce de référence). Lpièce= Létalon + α avec (Lpièce : Longueur pièce, Létalon:

déterminée, sans baisse de son efficacité. Par conséquent, il faut mettre en particulier en relation l’intensité et la durée de l’effort si l’on désire agir sur l’endurance. Parmi les activités support au développement de l’endurance, la course à pied paraît la plus représentative. Il s’agit de développer le processus aérobie dans sa globalité chez ces enfants, sans oublier les aspects techniques de la course (foulée économique qui permet de courir longtemps sans trop se fatiguer) qui comprend aussi

étalon Un calculateur traite les informations recueillies par un palpeur Les formes de la pièce nécessitent l’utilisation de pièces complémentaires Un appareil permet de détecter si la dimension est bonne ou mauvaise 2. LA MESURE DIRECTE Pied à coulisse 2.1. Calibres à coulisse 2.1.1. Il en existe une grande variété et ils peuvent être différenciés de la manière suivante : Forme des becs principaux : Mesure extérieure seule, mesure extérieure et intérieure Forme des becs supérieurs permettant

programmes officiels. Je terminerai mon exposé par une troisième partie sur les démarches pédagogiques et plus précisément sur un exemple de séquence de course de longue. I – Préparation personnelle Débutante confirmée dans la pratique de la course à pied, j’ai débuté mon entraînement dès le début de l’année (septembre 2009). Celui-ci peut se décrire en 3 phases : Phase de mise en condition et travail d’endurance fondamentale : Après avoir choisi le bon équipement, je me suis lancée sur un chemin

sommaire |Présentation générale |p 2 | | | | |Analyse et traitement de l'activité |p 3 | |

 . Marcher  Tu es un jeune piéton.  Certaines zones te sont réservées pour marcher en sécurité.  Il existe des panneaux pour indiquer ces zones : Accès aux piétons obligatoire. Attention !  D'autres panneaux, au contraire, interdisent l'accès aux piétons. Accès aux piétons interdit.  Les trottoirs te sont réservés, mais il y a certaines règles à respecter : Sur les trottoirs, on marche, il ne faut ni courir, ni jouer au ballon, ni faire de la trottinette

de nouveaux sites de production sont ouverts en France et à Scheinfeld (1960). Le début des années 60 marque l’émergence de nouveaux produits tels que les Ballons et les survêtements Adidas. En 1968 la première chaussure spécifique à la course à pied s appelle « Achille ». Le « trèfle » naît en 1972. En 1975 Adi Dassler entre dans le « National Sporting Goods Association ». Il est le premier non américain à être inscrit au mur de la gloire de la sporting goods association. Adi Dassler décède