Ras el hanout

cuisse(s) Poulet, cuisse, 200g chacune 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non) 70 g Concentré de tomate, petite boîte 2 cuil. à café Huile de colza, huile d'olive 2 unité(s) Girofle (clou, poudre) 2 cuil. à café Epices (toutes sortes), Ras El Hanout 200 g Pois chiches cuits, en conserve 160 g Semoule fine (non cuite), fine précuite 1 pincée(s) Sel 1 cuil. à café Poivre Instructions Peler les carottes et les navets. Laver les courgettes et le céleri, puis retirer les fils de ce dernier. Couper

½ Tripes à la mode de Caen, 1 8 30. WEIGHT WATCHERS υ PLATS CUISINES SURGELES points Premium : Blanc de poulet/coquillettes et duxelles de champignons, 1 plat 8 ½ Cabillaud provençal, riz et courgettes 1 plat 7 ½ Couscous Ras el Hanout, 1 plat 8 Croustillant de cabillaud 1 plat 7 Fines tagliatelles aux petites St-Jacques, 1 plat 7 Gratin de colin et fondue d’aubergines au thym, 1 plat 6 Lasagnes à la florentine à la viande rissolée, 1 plat 7 ½ Saumon à l’aneth aux épinards